Modes terapija

Modes terapija

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Šajā ailē ir apspriests pašprezentācijas priekšmets - ideja, ka jūs izmantojat stilu un uzvedību, lai izteiktu sev līdzīgus iespaidus. Kā daļu no šīs prezentācijas jūs izvēlaties noteiktas drēbes un aksesuārus, lai palīdzētu citiem cilvēkiem redzēt jūs noteiktā veidā. Bet citu cilvēku uzskats nav vienīgais apsvērums. Jūs, iespējams, arī izvēlaties savu apģērbu, pamatojoties uz to, kā jūs jūtaties iekšā kādā noteiktā dienā.

SLEJA: Ko jūsu stils saka par tevi?

Pastāv labas izredzes, ka tas, ko jūs tagad valkā, atspoguļo to, kas bija jūsu prāta stāvoklis, kad šorīt atverat skapja durvis. Bez praktiskas garderobes apsvērumiem sievietes bieži izvēlas apģērbu atkarībā no viņu izjūtām. Šī mēneša Allure Magazine ziņoja par Lielbritānijas sieviešu mīļāko "laimīgo" vai "sliktā garu" tērpu aptauju. Laimīgās sievietes izvēlas apģērbu, kas ir "labi izgrieztas, ciparu uzlabojošas un izgatavotas no spilgti un skaistiem audumiem", savukārt sievietes sliktā noskaņojumā gravitējas pret bagigām topēm un džinsiem.

(Džinsi arī izveidoja laimīgu drēbju sarakstu, bet ieņēma zemāk par mīļāko kleitu, rotaslietām un iecienītākajām apaviem). Pat ja mums ir jāvalkā uniforma, bieži vien mums ir iespēja izkļūt mūsu iekšējā sevis izteiksmē. Piemēram, privātās skolas pusaudzis var izvēlēties nodarboties ar rozā jaka vai pelēku kapuci pār viņas nepieciešamo bikses un kreklu, un viņas izvēle var norādīt, vai viņai ir laimīga diena vai skumja diena. Darba sievietei var būt viņas drēbju skapis, kuru diktē viņas darba devējs, bet viņa var izvēlēties skaistu jaku vai sašainīgu veco džemperi, lai viņai būtu silts ceļā uz darbu. Vecā džemperīša izvēle var radīt sajukumu, kad viņa pamet māju, un viņa var izvēlēties jaku labākām dienām.

Papildus jūsu garastāvoklim, apģērba izvēle var atspoguļot jūsu jūtas par sevi. Ja jūsu pašcieņa ir zema, un jo īpaši, ja jūs nejūtas labi par savu ķermeni vai jūsu izskatu, iespējams, ka jūs izvēlaties drēbes, kas palīdzēs jums "slēpt", vai arī jums nav jāpieliek lielas pūles jūsu prezentācijā. Sevī vairāk pozitīvas sekas var novest pie daudz glaimojošām un ievērojamām tērptuvēm.

VAIRĀK: Krāsas, lai uzlabotu jūsu garastāvokli

Ne tikai jūsu noskaņojums un jūtas par sevi noteikti ietekmē jūsu izvēli jūsu skapī, bet šī ideja var strādāt arī citā virzienā. Britu aptauja atklāja, ka 71% sieviešu uzskata, ka viņu drēbju maiņa var mainīt viņu noskaņojumu. Citiem vārdiem sakot, ja jūs sajūta slikti, varbūt pavadīt dienu jūsu mīļākajā apģērbā palielinās jūsu noskaņojumu. Ņemot laiku un cenšoties sevi rūpēties, tas var palīdzēt pašcieņai un uzticībai.

Pretēji tam, pavadot dienu drānās, neparastās drēbēs, var pastipināties spilgts garastāvoklis. Kāpēc nemēģināt izmantot pamata uzvedības terapijas modeli? Kad jūs sajūta slikti, mēģiniet izvairīties no impulsa drēbēm, kas atspoguļo šo slikto sajūtu. Tā vietā iegūstiet kaut ko, ko parasti izvēlēsities par laimīgu dienu. Jūs varat justies dīvaini, to iedodot, bet jūsu garastāvoklis drīz var atspoguļot jūsu pozitīvāko modes izvēli. Dažreiz mēs visi gribam dažreiz meklēt patvērumu mūsu "sliktajā" drēbēs, tāpat kā mums visiem dažreiz ir nepieciešams liels karsts izdomājums, bet mēs varam padarīt šos laikus retākus un mazāk ierastos. Pieliekot pūles, lai izturētos pret savām laimīgajām drēbēm, neatkarīgi no skumjām sajūtām, jums atgādina, ka jums ir vērts pūlēties, un ka jums ir pelnījuši justies labi savā drēbēs.

Tātad, ja jūs atradīsit sev skumjas un valkājušies bagāžas augšpusē un neglābjošos džinsus, atgriezieties skapī. Ieliec kādu laimīgu dienu drēbes un varbūt jūsu noskaņojums sekos.

QUIZ: Cik augsts ir jūsu pašcieņa?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add