Jūsu metabolisms palielinās 9 dienas pēc šīs ēdienreizes izgriešanas

Jūsu metabolisms palielinās 9 dienas pēc šīs ēdienreizes izgriešanas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Labi, kā tas garšo, cukurs, iespējams, ir viena no sliktākajām lietām, ko varat ēst. Pilna ar tukšām kalorijām, kas zināmā mērā izraisa iekaisumu, kas izraisa priekšlaicīgu novecošanu, cukurs ir arī vaininieks pusdienlauku un cukura avārijās. Katru dienu tūkstošiem no mums cenšas noskūpstīt to ar prieku, kas ir diezgan grūti, bet cukura izvairoties ir tik daudz. Bet cik ātri pēc tam, kad būsiet to izgriezis, pamanīsit sekas, ka būsiet bez cukura? Jaunie pētījumi saka, ka jūs varat redzēt atšķirību tikai deviņās dienās.

Saskaņā ar nesen publicēto rakstu 2007 American Osteopathic Association žurnāls, kad diēta zaudē cukuru, īpaši augstu fruktozes kukurūzas sīrupu, - mazāk nekā divas nedēļas var uzsākt palielināt metabolismu. "Fruktoze nesniedz uzturvērtību un netiek metabolizēta smadzenēs," saka Tyree Winters, viens no pētniekiem. "Jūsu ķermenis pārvērš to taukus, bet neatpazīst to, ka esat ēdis, tāpēc bads neaiziet."

Pirms pāris dienām ir visgrūtāk, jo bieži ir galvassāpes, aizkaitināmība un pat enerģijas trūkums. Bet pēc tam, kad jūs nogādāt to virs kūts un sākat redzēt izmaiņas ķermenī, arī jūsu konfekšu cravings samazināsies. Un, jo ilgāk jūs aiziet, jo mazāk jūs vēlaties cukuru - jūsu ķermenis to var pat noraidīt, kad to ēdat. Visi šie kombinācija padarīs to vieglāku nekā jūs kādreiz domājāt, ka uzņemsiet šo šokolādes kūku gabalu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add