Svētais augs, kas palīdzēs jums pārvaldīt stresu

Svētais augs, kas palīdzēs jums pārvaldīt stresu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Daudz neesmu daudz pieminējusi ārstniecības augu lomu manā integratīvajā medicīniskajā praksē, bet es to izmantoju pavisam nedaudz. Atklāti sakot, es uzskatu, ka botāniskie preparāti veic daudz labāku darbu ar mazāku toksicitāti nekā parastās zāles vai operācijas, lai ārstētu apstākļus, kas ir viegli vai vidēji smagi.

Augi satur plašu ķīmisko savienojumu klāstu, kas darbojas organismā ar daudzām sistēmām. To ietekme nav saistīta tikai ar vienu sastāvdaļu, kaut arī viens savienojums var izvadīt pārējos koncentrāciju vai ietekmi. Piemēram, ņemiet vērā kokas lapas. Interesanti, ka Andu indiāņi, kas izmanto kokas lapas, to dara, lai ārstētu gan caureju, gan aizcietējumus. Kā tas var izturēties pret abiem?

Koka lapās ir 14 bioloģiski aktīvo alkaloīdu (no kuriem viens ir kokaīns); daži stimulē zarnu, bet citi kavē tā darbību. Ja jūs uzrāda visu maisījumu uz ķermeņa - pretēji vienai, ļoti attīrītai viena savienojuma versijai, kas parasti ir atrodama tradicionālajās zālēs - domājams, ka zarnu audu receptori var saistīties tikai ar tiem alkaloīdiem, kuriem tie nepieciešami atgriežot zarnas līdzsvaram. Tā kā tie selektīvi uzsūcas, ārstniecības augi var piedāvāt vairāk ārstēšanas iespēju ar mazākām blakusparādībām.

VAIRĀK: Jūsu ceļvedis par alternatīvo medicīnu

No visiem ārstniecības augiem, ko es izmantoju, viens no maniem izlases sauc par svēto baziliku. Es pirmo reizi iepazinos ar šo zaļo, lapu lapu augu vairāk nekā pirms 10 gadiem laikā, kad es piedalījos Arizonas Integratīvās medicīnas centra universitātē. Tajā laikā es studēju botāniskos līdzekļus Kostarikā ar Dr Weil un svēto baziliku (vai tulsi). Tieši baznīcu, kas ilgi izmantoti reliģiskiem un medicīniskiem mērķiem, Indijā tiek godināti kā svēti. Tā ir viena no dārgākajām botāniskajām vielām, ko izmanto senajā tradicionālajā indiešu medicīnas sistēmā, kas pazīstama kā Ājurvēda.

VAIRĀK: Ājurvēda iesācējiem

Izmantojot manu pētījumu, es atklāju, ka svētajam bazilikam ir gan antioksidanti, gan pretiekaisuma līdzekļi, bet tas, kas mani aizrauj, bija tas, ka mistiķi un meditatori to izmantoja kā rasajana-herb, ko izmanto, lai veicinātu personīgo izaugsmi un apgaismību. Lūgti tulsi augi tiek turēti daudzās Indijas mājās, kur tiek uzskatīts, ka tie nodrošina svētu auru un piešķir dievišķu aizsardzību savai mājsaimniecībai; Rozāri ir izgatavoti no griezuma kātiem un tiek izmantoti lūgšanu lodītēm. 

Man bija acīmredzams, ka šim augam bija vairāk nekā tās ārstnieciskajām īpašībām. Pārskatot literatūru par svēto baziliku, mani visvairāk aizskarja spēja samazināt kortizolu, ilgstošas ​​darbības hormonu, ko rada virsnieru dziedzeri. Augsts kortizola līmenis var sabojāt sirds un asinsvadu sistēmu, palēnināt imunitāti, radīt hormonālo nelīdzsvarotību, iznīcināt atmiņas šūnas smadzenēs, veicināt kaulu zudumu, palielināt ogļhidrātu centienus, paaugstināt asinsspiedienu, holesterīnu un glikozi, kā arī paātrināt novecošanas procesu. Citiem vārdiem sakot, to pazemināšana ir laba.

Manā klīniskajā pieredzē (kā arī manā personīgajā dzīvē) lielākajai daļai manu klientu ir ar stresu saistīti apstākļi. Svētais baziliks atrodas augu sarakstā, kurā ir iekļauti augu bāzes stratēģijas, lai risinātu šādus jautājumus.

QUIZ: Kā jūs uzsvērts?

Personīgā līmenī esmu atradis svēto baziliku, lai pagarinātu savu emocionālo "drošinātāju"mana reaktīvā cīņa vai lidojuma reakcija uz stresu ir daudz mazāk intensīva, kad es lietoju šo augu. Tas dod man lielāku pacietību, lielākas iespējas būt uzmanīgām un mērītākām reakcijām (itāļu un īru valodas nepalīdz!) Es bieži daloties šajā pieredzē ar saviem klientiem, un viņi dalās ar manām izjūtām. Viņi meklē veidu, kā atbrīvoties no viņu emocionālās intensitātes, nezaudējot savu noskaņojumu vai padarot to miegainību. Es esmu izmantojis Svēto baziliku vairāk nekā septiņus gadus, un lielākā daļa manu klientu zvēru ar veselību veicinošiem efektiem. Tas ir kļuvis par manu tuksneša salu augu!

VAIRĀK: Alternatīva sāpju mazināšana

Kam vajadzētu to ņemt:

Es ieteiktu svēto baziliku cilvēkiem, kas nodarbojas ar augstu intensitāti, hronisku stresu, kas traucē veselību un izraisa ar saslimšanu saistītas slimības. Vai arī es ierosinu to izmantot kā alternatīvu garastāvokļa stabilizēšanai narkotikas, ja sliktas garastāvokļa svārstības ir nelielas (tas nav piemērots klīniskajai depresijai vai nespējīgai trauksmei / panikas traucējumiem).

Kā to lietot:

Sviests baziliks tiek uzskatīts par efektīvu, lietojot vienreizēju 300 mg līdz 600 mg žāvētu lapu dienā profilaktiskai terapijai un 600 mg līdz 1800 mg dalītās devās ārstnieciskās terapijas dienā. Es parasti meklēju produktus, kas standartizēti ar vismaz diviem procentiem urlosskābes. Svēto baziliku var arī uzņemt kā tēju. Tasi tulsu tēja no iepildītā tējas maisiņa ir lielisks veids, kā izmēģināt šo aizraujošo augu.

Kur to atrast:

Labas kvalitātes veselības veikalos būs papildus svēts baziliks. Es dodu priekšroku augu ekstraktam, kas nozīmē, ka augu materiāls ir sagriezts un ievietots kapsulās. Es ieteiktu zīmolu ar nosaukumu Jauna nodaļa. Tulsi tēju parasti var atrast veselības pārtikas veikalos, Āzijas vai Indijas pārtikas veikalos, kā arī tiešsaistē. Man patīk kompānija ar nosaukumu Organic India.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add