Miega dziļa saikne ar plūstošu miegu

Miega dziļa saikne ar plūstošu miegu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Lai dzīvotu, mums visiem vajadzētu ēst, gulēt un elpot. Tomēr pirmās divas no šīm būtiskajām darbībām viens otru ietekmē aizvien redzamākos veidos. Aplūkojot vairākus atsevišķus jaunākos pētījumus, šķiet, ka gulēt un svars izpaužas kā potenciāli apzināts cikls. Valtera Reedas armijas medicīnas centra pētnieki analizēja 14 darbinieku miega modeļus, cenšoties izprast saikni starp miegu un svaru, un nāca klajā ar intriģējošiem rezultātiem. "Kad mēs analizējām savus datus, sadalot savus priekšmetus uz" īso gulšņu "un" ilgu gulšņu ", mēs noskaidrojām, ka īsajiem gulšņiem bija augstāks ķermeņa masas indekss (28,3), salīdzinot ar gariem gulšņiem, kuru vidējais ĶMI bija 24,5," svina pētnieks Arn Eliasson, MD, paskaidroja maijā notikušajā American Thoracic Society konferencē. "Īsām gulšņiem bija arī zemāka miega efektivitāte, jo viņiem bija lielākas grūtības gulēt un nomierināties." Kamēr viņi atrada skaidru savienojumu, viņi nespēja to izskaidrot, piedāvājot vairākus iespējamus iemeslus, sākot no miega trūkuma, kas izraisīja badu hormonu darbības pārtraukšanu, izraisot gan sliktu miegu, gan pārēšanās. Tomēr nesen veiktais Merka pētījums, kurā apskatīts diennakts ritms, atklāja iespējamu molekulāro izskaidrojumu. Merck pētnieki atklāja, ka pelēm, kas devušas zāles, lai antagonizētu noteiktu kalcija kanālu, bija palielināts miegs un kļuva izturīgs pret svara pieaugumu. Turklāt zāles, kas iegūtas no aptaukošanās, grauzēji zaudē svaru. Šie divi pētījumi liek domāt, ka miega trūkums var padarīt mūs taukus, bet trešais pētījums, ko pagājušajā gadā prezentēja Brazīlijas pētnieki, piedāvā iespēju, ka tauki var izraisīt miega trūkumu. "Mēs parādījām, ka palielināts tauku saturs tika saistīts ar mazāku REM miega procentuālo daļu, lielāku uzbudinājuma indeksu un apnojas-hipopnejas indeksu un zemāku miega efektivitāti," teica Cibele Crispim pētījuma autore. "Šie rezultāti parādīja, ka kopējais tauku uzņemšana un vakariņu tauku uzņemšana negatīvi ietekmē miega modeli." Visi šie pētnieki vienojas par divām lietām: miegs un svara un / vai uzturs ir skaidri saistīti un ka mums joprojām ir nepieciešams daudz vairāk pētījumu, pirms mēs patiesi saprotam šo savienojumu un to, ko mēs varam darīt, lai to optimizētu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add