Mac 'n' siers, kas padara jūs skaisti-patiešām!

Mac 'n' siers, kas padara jūs skaisti-patiešām!

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ēdieni, kas ir iepakoti ar antioksidantiem, minerālvielām un vitamīniem, jo ​​īpaši A, B kompleksa, C, E un K, palīdz izaudzēt mūsu ādu un ķermeņus. Pētījumi liecina, ka augļu vai dārzeņu kombinācijām var būt sintēmisks fitochemisko efektu efekts. Tagad, ja es teicu, ka jūs varētu baudīt visus iepriekš minētos ieguvumus bagātīgā, garšīgajā krēmīgā mac 'n' siera iekļūšanā? Tā ir taisnība! Šī recepte man ir bijusi mājdzīvnieku projekts - ēdiena gatavošanas izaicinājums, kas mani gadu ilgi aizstāvēja. Es gribēju ar jums dalīties ar manu domāšanas procesu (protams, kopā ar recepti), lai jūs varētu ņemt dažas no šīm idejām un pielietot tās savām virtuves darbiem.Sāciet ar pārtikas produktiem, kas spīdVispārējs ēdiena gatavošanas princips ir tas, ka jo vairāk krāsains ēdiens, jo labāk tas ir jums. Spilgti oranži saldie kartupeļi un burkāni ir divi skintastic ēdieni, kas var radīt brīnumus jūsu sejas krāsā. Ar beta karotīnu ielādēti, tie palīdz atbrīvoties no kaitīgiem brīviem radikāļiem un novērš grumbu veidošanos, vienlaikus radot jaunas veselīgas ādas šūnas.VAIRĀK: Receptes jaunākai ādaiUzdrošinās pārītiesPadomājiet par pārtikas krāsošanu, kas papildina saldos kartupeļus un burkānus. Gludai tekstūrai un krēmam mēs pievienosim bagātīgu E vitamīna piedevu, pievienojot mandeļu pienu un tofu. E vitamīns, kas ir vitāli svarīgs ādas veselībai, var palīdzēt saglabāt jūsu ādu stabilu, elastīgu un noturēt mitrumu. Tofu, ko uzskata par pilnīgu olbaltumvielu avotu, kurā ir visas deviņas būtiskās aminoskābes, omega-3 taukskābes, magnijs, dzelzs un kalcijs palīdzēs veidot kolagēnu - "mūsu ādas cements", kas stiprina mūsu ādu, kaulus, zobus, matus, nagus un mūsu visu struktūras.Gatavojamies! "JP'z Skintastic Mac n Siers" Pavārgrāmatas traukā pagatavojiet 6 oz 100% pilngraudu liekādu makaronu makaronu verdošā ūdenī līdz al dente, noņemiet, celmējiet, izskalojiet un novietojiet traukā, kas pārklāts ar plastmasas pārklājumu. Vienā laikā katliņā apvienojiet 10 oz. Mērci ar saldo kartupeļu biezeni un 4 oz medus kubiņos burkānus ar 2 tases nesaldinātas mandeļu pienu, uzkarsē uz vidēja siltuma un atdziest, līdz saldie kartupeļi un burkāni ir maigi, apmēram 20 minūtes. Celiet saldos kartupeļus un burkānus bļodiņā, kas rezervē mandeļu pienu. Izmēriet mandeļu pienu un, ja mazāk nekā 1 ½ tases pievieno papildu jaunu mandeļu pienu, kas vienāds ar 1 ½ tases. Ievietojiet saldos kartupeļus un burkānus maisītājā ar mandeļu pienu, 6 oz zīdainu, papildus spēcīgu tofu, ½ tējkarotes kašiera sāli, ½ tējkarotes Dijon sinepju, 1/8 tējkarotes maltu melnie pipari, ¼ tējkarotes zemes muskatriekstu, šķipsniņu kajēna piparu un sajauciet līdz vienmērīgai. Liels bļodiņš apvieno šo tīru mērci ar vārītu makaronu, sasmalcinātiem rīsiem vai zemu tauku mozzarella sieru (pēc izvēles) un labi samaisa. Ievietojiet 10 collu dziļās cepšanas paniņā 10 "x12" un 25 minūtes atdzesējiet pie 350 ° F. Noņemiet un pasniedziet.VAIRĀK: Get Complete recepteMega Bonuss! Esot radošiem, jūs varat izmantot šīs receptes mērci, lai pagatavotu nacho mērci, au-gratinus un "skintastic siera mazāku mērci", lai pasniegtu brokoļus vai jūsu mīļākās ādas rotaslietas. Enjoy, justies labi, smaidīt un mirdzēt!Dream, Innovate un Izveidojiet savā virtuvēŠeit satraukums ir radīt svaigu, krāsainu un barojošu pārtikas produktu kombināciju, kas ir jautri, prieks to ēst, liek mums justies labi un mūsu ādai un ķermenim piešķir veselīgu un jauneklīgu mirdzumu. Tagad tā ir patiesā komforta pārtikas nozīme!

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add