Kāpēc cilvēki domā, ka šī modernā jaunā diēta mainīsies, kā cilvēki ēd uz visiem laikiem

Kāpēc cilvēki domā, ka šī modernā jaunā diēta mainīsies, kā cilvēki ēd uz visiem laikiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ja jūs kādreiz esat mēģinājis samazināt dažas mārciņas, šeit ir kaut kas, ko jūs, iespējams, jau zināt: Trendie diētas nāk un iet, parasti atstājot nelaimīgu svars zaudējumu ceremonijas taku pēc viņu ieskatiem. Patiesībā ir ārkārtīgi reti, ja diēta ir efektīva un tāpēc, ka sulas attīra, un citi traki-stingri uztura plāni ir samazinājies un par labu gadiem. Tomēr ir pēkšņa tendence, ka cilvēki patiešām uzskata par revolucionāru uzturvielu pasaulē. Nē, tas nav paredzēts tikai svara zudumam (lai gan tas parasti notiek jebkurā gadījumā), bet tiek plānots pārveidot amerikāņu uzturu. Intrigued yet?

Jūs arī varētu patikt: 4 reālas sievietes dalīties veselīgajām ieradumiem, kas viņiem palīdzēja zaudēt 20+ mārciņas

Lūk, maltītes maiņa krata. Atšķirībā no sulu attīrīšanas šie barības vielu iepakotie dzērieni ir pietiekami daudz kaloriju, lai jūs sajūtu, vienlaikus nodrošinot precīzu uzturvielu daudzumu, kas jums nepieciešams, lai uzzinātu. Lai gan tirgū ir diezgan daudz maltīšu aizstājēju, viens no ievērojamākajiem, Soylent, sākotnēji tika izveidots, lai novērstu nepieciešamību pēc pārtikas vispār, padarot to par izvēles aktivitāti cilvēkiem, kas ir pārāk aizņemti, lai faktiski ēst (domā datoru programmētāji vai kāds cits, kas pārāk uzsūcas darbā, lai paši sagatavotu pilnu maltīti).

Sjolenta (@soylent) kopīgota ziņa par

Tagad, nesaņemiet Soylent sajaukt ar tiem pseudocientific svara zudums satricina jūs redzat reklamēti Instagram. Soylents ir apstiprināts ar FDA, un tam ir liela nozīme visos šajos citos variantos. Tas sastāv no olbaltumvielām, ogļhidrātiem, šķiedrvielām, vitamīniem un minerālvielām, vienlaikus novēršot neveselīgas pārtikas sastāvdaļas, piemēram, cukuru un piesātināto tauku saturu.

Tirgū vēl viens populārs maltīšu rezerves saturs Huel satur 100% FDA ikdienas vērtību, kas nozīmē, ka ir iekļauti visi 27 vitamīni un minerālvielas, kā arī olbaltumvielas, ogļhidrāti un nepieciešamie tauki. Pēc uzņēmuma domām, šī vegana izvēle faktiski varētu būt vienkāršs veids, kā mazliet dažas mārciņas, vienkārši pateicoties spējai viegli izsekot kalorijas.

Abas iespējas ne tikai nodrošina maksimālu uzturvērtību ar minimālu piepūli, bet arī ņem vērā to, ka patērējošie pārtikas produkti ir vienkārši izšķērdīgi. Abi produkti ir ražoti no augiem, ti, tie ražo mazāk CO2 nekā lopi, un, tā kā abiem ir garāks glabāšanas laiks, tie arī samazina pārtikas atkritumus. Sakarā ar to, daudzi Soylent un Huel ierosinātāji uzskata, ka šie dzērieni būs cilvēku uztura nākotne.

Huela (@ huel) kopīgota ziņa par

Lai gan tas viss izklausās teicami, tas ir faktiski veselīgs jums? Mēs runājām ar atbildēm: "Maltītes plānošana dažreiz var būt sarežģīta ikdienas spiedienu un projektu gadījumā, kad laiks ir ierobežots, tādēļ, kad kāds mēģina saglabāt uzturēšanu, mēs runājam ar uztura speciālistu Nancy Steely, ND, MBA, Arbonne, pētniecības un attīstības / augstas kvalitātes uztura vecāko direktoru. veselīgs svars, maltītes kratīšana var nodrošināt vajadzīgos makroelementus, vitamīnus un minerālvielas, lai nodrošinātu veselīgu un zemākas kaloritātes izvēli, vienlaikus nodrošinot enerģiju un barības vielas. "

Turklāt Dr. Steely apgalvo, ka maltīšu maiņas kratītes var palīdzēt svara vadības centienos, jo tie piedāvā veselīgu alternatīvu ātrai vai pārstrādātai pārtikai. Tomēr viņa neiesaka dzīvot vienīgi no viņiem, bet gan aizstāt vienu vai divas ēdienreizes dienā ar viņiem. Svarīgi ir arī nodrošināt, lai dienas laikā tiktu uzņemti veselīgi pārtikas produkti - dārzeņi, augļi, veseli graudi un veselīgi olbaltumvielu avoti nodrošina daudz vairāk nekā makroelementi un svarīgākie vitamīni un minerālvielas; tie arī nodrošina antioksidantus un ēšanas prieks, kas var palīdzēt izvairīties no ēšanas uz uzkodām. "

Kopumā ēdienreižu nomaiņa, piemēram, Soylent vai Huel, varētu būt lielisks uzturvērtības avots tiem, kuri regulāri saskaras ar neveselīgām uzkodām vai ēdienreizēm, jo ​​ir aizņemts grafiks. Aizstājot ēdienreizes, ar kuru jūs cīnās ar lielāko daļu, jūs nomainīsiet nepareizo pārtiku, kas novedīs pie svara pieauguma, un tā vietā jūsu ķermenim būs jāpalielina labas sastāvdaļas, nemaz nerunājot. Izklausās, ka man ir abpusēji izdevīga.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add