Vai meditācija tiešām ir jūsu laiku?

Vai meditācija tiešām ir jūsu laiku?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ikviens zina, ka kāds, kurš zvēr pie meditācijas. Neatkarīgi no tā, vai viņi abonē mantras meditāciju, jogu vai tai chi, uzmanības centību fani ir entuziastiski par tā priekšrocībām. Bet nesenajā pētījumā teikts, ka šie ieguvumi varētu būt visi meditatora galā. "Ir milzīgs interese par meditācijas kā terapijas formas izmantošanu, lai tiktu galā ar dažādām mūsdienu veselības problēmām, jo ​​īpaši hipertensiju, stresu un hroniskām sāpēm", paziņoja pētnieki Albertas Universitātē / Capital Health Evidence Based Prakses centrs ", bet lielākā daļa pierādījumu, kas, šķiet, atbalsta šo jēdzienu, ir anekdotiski vai tas nāk no sliktas kvalitātes pētījumiem." Pētot vairāk nekā 800 pētījumu par dažādu meditācijas formu ietekmi uz dažādiem veselības jautājumiem, pētnieki atzīmēja, ka nav iespējams izdarīt stingrus secinājumus, jo pētījumos bija ciešas sliktas metodikas. Vai tas nozīmē, ka jāatceļ spa atkāpšanās vieta? Nē. Izpētes grupa vienkārši gribēja atgādināt meditatoriem un ārstiem, ka ir ļoti maz konkrētu pierādījumu par meditācijas ieguvumiem veselības jomā, un šis pierādījums būs pieejams tikai ar vairāk zinātniski pamatotu pētījumu nākotnē. Bet, ja jūtaties labi to darot, turpiniet meditēt.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add