5 iemesli, kādēļ Fitspo ir neveselīgs

5 iemesli, kādēļ Fitspo ir neveselīgs

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Es pavadīju pārāk daudz laika Pinterest. Tas ir lielisks resurss iedvesmai par kaut ko. Kā izrotāt savu guļamistabu. Ko valkāt ar savu jauno dzelteno augu džemperi. Kādu jaunu matiņu jums vajadzētu izmēģināt nākamo. Kā atrast motivāciju pārtraukt tērēt tik daudz stundu, kas sēž uz dīvāna, skatoties televizoru, un sākt aktīvāk darboties.

Pēdējam ir vārds. Pielāgojiet iedvesmu, vai Fitspo. Attēli, kas ietver skaistas sievietes, kas ir ļoti piemērotas, bieži vien tiek pievienotas motivējošām frāzēm, piemēram, "balss jūsu galvā, kas saka, ka jūs to nevarat darīt, ir melis," un "nekad nedodiet". Tie, šķiet, ir nekaitīgi un lielisks veids, kā iedvesmot cilvēkus kļūt veselīgākiem.

Un daži no tiem ir. Bet pārāk bieži, nevis veselīga vēlēšanās vadīt aktīvāku dzīvi, šie attēli izraisa ķermeņa kauns un naida cēlonis, grauj pašvērtējumu un iemieso vēstījumu, ka sievietes vērtība balstās tikai uz viņu izskatu. Lūk, kā:

1. Fitspo veicina ideālu neiespējamību

Fitspo, tāpat kā sieviešu žurnāli, mudina mūs salīdzināt sevi ar citiem, kas nekad nav veselīgi. Tas ir pat mazāk, ja ideāls, kuru jūs mudina censties panākt, nav sasniedzams. Fitspo popularizē tikai vienu ķermeņa tipu, un meitenes, kas parādās šajās fotogrāfijās, ir izvēlētas, jo tās atbilst šim reklamētajam skaistuma ideālam un jau daudz izmanto.

Pat tad, ja viņi parasti ir ļoti jauni, apmēram dažas dienas pirms fotosesijas tiek veikta fitnesa un diētas režīma izmantošana, un fotogrāfijas, ko fotografē profesionāli, izmanto īslaicīgas "maksimālās" metodes. Bet tikai pēc grima mākslinieka un stilista ir izmantojuši savas prasmes, lai paslēptu savas nepilnības (tas ir, ja viņi var parādīt savas sejas vispār).

Un to, ko nevar paslēpt, var izdzēst ar Photoshop. Tas ir arī tas, kā viņu waists ir mazāks, viņu krūtis ir lielākas, un katru viņu ķermeņa collu mainīts, lai padarītu tos izskatās piemērotāki un plānāki. Bet pat tad, ja šie attēli nav digitalizēti, neviens nevar sasniegt kāda cita ķermeņa tipu. Īsā, bumbierveida meitene nekad nesāks augt un ar mazu vidukli, neatkarīgi no tā, cik daudz viņa strādā vai cik maz viņa ēd.

Un tas ir labi. Katram cilvēkam ir atšķirīgs ķermeņa tips, un viņi visi ir skaisti. Bet Fitspo to ignorē. Tāpat kā tas ignorē to, ka mūsu ķermenim ir dažādi ierobežojumi un dažādas tauku uzglabāšanas sistēmas. Vissvarīgākais ir tas, ka tajā netiek ņemts vērā fakts, ka sievietes ir vairāk nekā viņu ķermeņi, un ka mums vajadzētu vērtēt pēc mūsu labestības, izlūkošanas un sasniegumiem, nevis tā, kā mēs izskatās.

2. Fitspo saglabā fitnesa mītus

Pat ja mēs apzināmies, ka šajās fotogrāfijās mēs nekad nešķitīsimies par modeļiem un sportistiem, mēs joprojām uzskatām, ka meli, ka svara zudums ir tikai mazāks ēšanas temps un vairāk. Un ja tas nedarbojas, tas ir tāpēc, ka mēs esam vāji un slinki. Ja tikai mums būtu vēlme gūt panākumus, mēs sasniegtu savus mērķus. Tā ir meli. Svara zudums ir sarežģītāks nekā tas. Sociāli ekonomiskie faktori, stress, slikti ieradumi, hormoni un ģenētika var ietekmēt jūsu svaru, un viss ir jārisina, ja jums patiešām ir jāzaudē. Mazāki ēdieni un vairāk un vairāk nodarbojas tikai padarīs jūs slimu.

3. Fitspo mudina mūs izmantot nepareizu iemeslu dēļ

Izstrāde ir viena no labākajām lietām, ko varat darīt sev. Tas uzlabo gan jūsu veselību, gan jūsu garastāvokli. Bet Fitspo parasti tas nav saistīts. Tas liek jums strādāt, lai "jūsu atbalstītāji lepojos un jūsu ienaidnieki greizsirdīgi", kas nozīmē to, ka stingra ass vai dzīvais vēders, ne arī jūsu smadzenes vai laba sirds nav vēlamās īpašības, kuras augsti novērtē jūsu draugi un kas padara tavu labāku un vērtu nekā tavi ienaidnieki.

Sliktāk, Fitspo bieži vien samazina sievietes seksīgajām acu konfektēm vīriešiem. Attēli reti rāda visu ķermeni. Galvas un kājas parasti tiek nogrieztas, un tas nozīmē, ka šīs ķermeņa daļas nav tik svarīgas. Šī sieviešu darba mērķis nav domāt vai runāt, bet tikai izskatīt seksīgu. Bieži vien šīs sievietes netērē sporta apģērbu, bet tikai bikini, apakšveļu vai neko. Pat tad, kad viņi ir apģērbti, tos parasti uzrāda seksīgā veidā, kas apzinās sievietes. Ziņa ir skaidra: mums ir jācenšas būt seksuāli pievilcīgam vīriešiem, nevis veselībai.

4. Fitspo var izraisīt ēšanas traucējumus

Charlotte Hilton Andersen, Lielā fitnesa eksperimenta autore, uzskata, ka "fitspo var būt tinsops sporta krūšturī." Tāpat arī I. Thinspo jeb plāns iedvesms ir bildes no ļoti plānām sievietēm, kuras tiek izmantotas kā gribas spēks, kas saistīts ar ēšanas traucējumiem, piemēram, anoreksiju. Fitspo vajadzētu būt veselīgākam. Galu galā, tas ļauj jums izmantot un ēst veselīgu, kas ir ļoti labas lietas. Bet mērenībā. Ja jūs pārmērīgi lietojat un turpināsiet pat tad, ja jūsu ķermenis ir pārāk noguris, jūs nopietni ievainojat.

Un ēdiena demonēšana var izraisīt ēšanas traucējumus. Barība, kuras pamatā ir hamburgeri, frī kartupeļi un cupcakes, liks jums slima un ir liekais svars, bet mērenībā tie nedara nekādu kaitējumu. Bet Fitspo liek domāt citādi. Tas norāda, ka, ja jūs vēlaties būt fit, jūs nevarat ēst kaut ko garšīgu un, ja jūs joprojām nezaudēt svaru, tas ir tāpēc, ka jūs joprojām ēdat pārāk daudz. Dažiem cilvēkiem šie ziņojumi var izraisīt ēšanas traucējumus, piemēram, anoreksiju un ortoreksiju.

Mazāk zināms nekā citi ēšanas traucējumi, ortoreksija (šis termins tika ieviests 1997. gadā) sākas ar īstu vēlēšanos ēst veselīgi, bet slimnieki drīz kļuvuši tik apsēsta ar to, ka pasliktina viņu dzīves kvalitāti un pat apdraud viņu veselību . Viņi var sākt, kļūstot par veģetāriešiem vai veganiem (ar to neko nepareizu), bet drīz vien pārtikas produktu daudzums viņu melnajā sarakstā kļūst tik ilgi, ka viņi var ēst visu, kas nav, un ka svarīgās uzturvielas paliek ārpus viņu diētu. Un tas nekad nav laba lieta. Mūsu iestādēm ir vajadzīgas visas uzturvielas, tostarp tauki un ogļhidrāti, lai tās varētu pienācīgi darboties.

5. Fitspo grauj jūsu pašcieņu, pārdodot to, kas jums nav vajadzīgs

Vai esat kādreiz prātojies, kas rada daudz šo attēlu, un kāpēc? Sporta zīmoli, piemēram, Nike, vingrošanas zāles, izstrādā DVD un jebkura cita fitnesa industrijas peļņa, izmantojot šos attēlus. Attēli, kas attēlo skaistas tonētas sievietes, bieži vien bez galvas, pievilcīgā veidā. No pirmā acu uzmetiena šos šāvienus un ar tiem saistītos saukļus var likties spēcīgi, bet patiesībā tie ir paredzēti, lai jūs justos par sevi slikti. Lai pazeminātu savu pašcieņu un liktu jums justies kā tev, tev nav pietiekami laba, kamēr jūs kaut kādā veidā izskatīsies.

Lai to sasniegtu, jums būs jāpērk savi DVD vai čības vai kāds cits, kas mēģina tev pārdot. Tas nozīmē, ka sieviešu ādas un gurnu skaits katru gadu kļūst mazāks un mazāks. Mērķiem jābūt nesasniedzamiem, jo, ja jūs kādreiz kļūtu ērti savā ķermenī un mīlētu to, kā jūs izskatāties, jūs pārtrauksiet strādāt tik smagi un tik bieži. Un viņu peļņa samazināsies.

Protams, ne visi Fitspo ir slikti. Dažas fotogrāfijas patiešām var iedvesmot jūs pārtraukt pavadīt tik daudz laika dīvānā, kas skatoties televizoru, un sākt būt aktīvākiem, lai jūs varētu būt veselīgāki.

Kā jūs zināt, kad fitnesa motīvs ir veselīgs?

Kad tā koncentrējas uz veselību, jautrību un līdzsvarotu dzīvesveidu, nevis izskatu, seksu un bīstamām galējībām.

Kad tas liek jums justies satraukti par izstrādi, nevis par nožēlojamu, ka nav meklējat pietiekami karsts.

Kad mērķis ir būt veselam, nevis vājš ar muskuļiem.

Tikai tad, kad rūpīgi apgūstat savu ķermeni, nevis mēģināt to mainīt, jūs patiesībā varat būt veseli un laimīgi.

Ko jūs domājat par Fitspo?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add