Garīgās slepkavības, lai izvilinātu jūsu junk pārtikas uzvedību vienreiz un visiem

Garīgās slepkavības, lai izvilinātu jūsu junk pārtikas uzvedību vienreiz un visiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Kāpēc mēs alkstam pārtikas produktiem, kas mums ir neveselīgi, un cīnāmies, lai ēst pārtikas produktus, kas mums ir labs? Daži varētu teikt, ka neveselīgs ēdiens patiešām ir labs. Bet, saskaņā ar pētījumu, tas ir faktiski vairāk aiz tā.

Nesenajā žurnāla New York Times žurnālā "Ārkārtas zinātne par atkarību nevēlamiem ēdieniem" rakstnieks pauž viedokli, ka nevēlamā ēdiena alkas ir izstrādātas pārtikas ražošanā, lai jūs atkarīgi. Daudzām uzkodām ir ideāls cukura, sāls un citu ķīmisku vielu maisījums, lai jūs galu galā vēlētos vairāk.

Jums nav jābūt tā pakļautībā. Ar pietiekamu piepūli un pareizo taktiku, laika gaitā varat ēst mazāk neveselīgu pārtiku.

Izmēģiniet tālāk minētos padomus.

1 - Ieviest 5 sastāvdaļu noteikumu: Ja pārtikas produktu marķējumā ir vairāk nekā 5 sastāvdaļas, tas ir indikators, ka ir pārstrādātas sastāvdaļas. Tas ir svarīgi zināt, lai jūs netiktu cietuši no mikroshēmām un gatavām sīkdatnēm, kuru krājums ir pilns ar neveselīgām sastāvdaļām.

2 - Shoot lielam 3: Uzkodas laikā, mēģiniet iet uz riekstiem, augļu šķēles un nelielu šokolādes, lai jūs varētu saņemt dažādas textures, garšas un barības vielas.

3 - Uzglabāt veselīgam ēdienam: vislielākā pitfalls, sākot veselīgu pārtiku, ir tad, kad jums nav veselīgu uzkodu. Tas var būt ļoti vilinoši sagrābt konfekšu bāru vai mikroshēmas. Ja jums ir veselīgas uzkodas, kas ir ērtas, jūs varētu greifers tos tikpat viegli, kā jūs būtu neveselīgas uzkodas.

4 - Iegūstiet faktus: ja jūs patiešām vēlaties sāpināt nevēlamo ēdienu ieradumus, izrakt mazliet dziļāk, lai uzzinātu, ko jūs patiešām ēdat. Daudzi no konservantiem nāk no pretīgi avotiem.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add