Lēti saldētas pārtikas produkti, kas ir piemēroti jūsu veselībai

Lēti saldētas pārtikas produkti, kas ir piemēroti jūsu veselībai

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Saldēti pārtikas produkti bieži kļūst slikta reputācija, jo tie ir lēti un neveselīgas iespējas. Starp mikroviļņu vakariņām un saldējumu, tas būtu liels pretrunīgums, ka tajā pašā teikumā tiek likts "veselīgs" un "iesaldēts". Bet tu vari!

Neatkarīgi no tā, vai vēlaties ierobežot gaļu, samazināt taukus vai maksimāli palielināt šķiedrvielu un barības vielu devu, jūs varat saņemt savas pamatvajadzības saldētiem pārtikas produktiem. Un tiem arī nav jābūt dārgām iespējām. Apskatiet šo pārtikas produktu sarakstu, kas ir gan saldēti, gan veselīgi. Tādā veidā jums vairs nav jāuztraucas par uzglabāšanu un var paaugstināt jūsu pārtikas ērtības līmeni. Lūdzu, ņemiet vērā, ka pārtikas produkti šajā sarakstā ir mazāki par 5 ASV dolāriem.

Edamame - Ja cena ir mazāka par 2 ASV dolāriem, varat izbaudīt brīnišķīgo edamame garšu. Vienai porcijai ir ceturtdaļa no jūsu dienas C vitamīna un trīs grami olbaltumvielu.

Briseles kāposti - Tikai par 2,50 ASV dolāriem jūs varat izbaudīt šo garšīgo mazo kāpostu. Tas satur 12 procentus no jūsu dienas nepieciešamo šķiedrvielu un 90 procentus no jūsu C vitamīna. Tas ir arī tikai kariesa 45 kalorijas un tikai 15 miligramus nātrija.

Sagriezti persiki - Par tikai 3 ASV dolāriem jūs varat baudīt saldētus persiku. Viņi ir lieliska izvēle, ja viņi nav sezonas laikā. Saldētu persiku 10-šķēļu daļa veido tikai 146 kalorijas. Tomēr tajā ir 11 procenti no jūsu dienas šķiedras, vairāk nekā divas reizes, kad tiek pieprasīts C vitamīna daudzums.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add