Nospiediet "Atpakaļ siltumu" ar vieglām bezkrituma Vidusjūras salātiem

Nospiediet "Atpakaļ siltumu" ar vieglām bezkrituma Vidusjūras salātiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Pagriezieties, lai ātri un viegli gatavotu receptes, kad tas ir pārāk spēcīgs, lai pat domātu par krāsns uzsildīšanu. Vienkāršās receptes, kurās tiek izmantoti svaigi produkti, konservētas pupiņas un iepriekš pagatavotas garneles vai rosijpārka vistas no pārtikas, aizvedīs prom no virtuves un atpakaļ uz pludmali bez laika.

Šī Vidusjūras reģiona iedvesmotā salātu gaume (nav pārsteigums!), Tāpat kā vasara, un piedāvā galveno lomu ikviena mīļākajā jūras veltes garneļā. Zirņi pievieno šim ēdienam sirsnīgu sastāvdaļu un nodrošina stingru, bet ne smagu maltīti.

Varat vēlēties eksperimentēt un izveidot to pašu, pievienojot pesto vai baziliku, gurķi, seleriju vai pungi.

Vidusjūras sakapātus salātus ar garnelēm

Sastāvdaļas

½ galvas romiešu salāti, sagriezti šķērsām plānās sloksnēs (8 tases)

1 mārciņa vārītas mizotas un deveined vidējās garneles, sagrieztas pusi šķērsām

½ angļu gurķi, sasmalcinātas

1 15,5 unces zirņi var nomedīt; vai kafijas 1/2 tase žāvētas aunazirņi, mērcēti un vārīti

½ vidēja saldu sīpolu (piemēram, Vidalia vai Walla Walla), sasmalcinātas

¾ tase sabruka Feta (apmēram 3 unces)

½ tasi kaļķotu kalamatu olīvas, uz pusi

2 tases pita šķēles, sagrieztas gabalos

3 ēdamkarotes olīveļļas

2 ēdamkarotes sarkanvīna etiķa

košera sāls un melnie pipari

Norādes

Lielā bļodiņā iemērciet salātus, garneles, gurķi, aunazirņus, sīpolus, fetu, olīvas un pitas šķeldas ar eļļu, etiķi un ¼ tējkarotes katra sāls un piparus.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add