Šie 10 ēdieni saglabās jūsu ādu, kas būs zilā krāsā visu ziemu garumā

Šie 10 ēdieni saglabās jūsu ādu, kas būs zilā krāsā visu ziemu garumā

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Neļaujiet citai ziemas sezonai iet ar sausu blāvu ādu. Atbilde uz starojošu ādu visu sezonu sākas patiesībā. Tas nozīmē, ka ēst daudz pārtikas produktu āda patīk, lai neatkarīgi no tā, cik skarbi laika apstākļi izpaužas, jūsu āda vienmēr izskatās spīdīgs un dinamiskas. Šie 10 pārtikas produkti, kas uzskaitīti zemāk, ir ideāls pārtikas produkts, lai jūs sāktu.

Amla - Pildīta ar A vitamīnu, amla palīdz palielināt kolagēna ražošanu. Lai iegūtu labākos rezultātus, dzeriet to agri no rīta tukšā dūšā.

Apple- Pilna C vitamīna, āboli ir lieliski, lai apkarotu brīvos radikāļus, kas izraisa priekšlaicīgu ādas novecošanu.

Bietes- Jo vairāk antioksidantu jūs patērē, jo lielāka iespēja jūsu ķermeņa ir, lai novērstu grumbas. Tas padara bietes tik lieliskas, jo tās ir pilnas ar spēcīgu antioksidantu, ko sauc par antocianīniem.

Burkānu- Burkānu ēšana dos ādai spīdumu, pateicoties beta karotīnam.

Citronu- Ja jums ir problēmas ar melnādainu, pūtītes vai rētu, citronu ir lielisks ēdiens, lai samazinātu to izskatu. Pievienojiet to savam auglim vai izspiediet to siltā ūdenī.

Ķirbju sēklas - Uzpildīts ar cinku, ķirbju sēklas palīdzēs padarīt spilgtu jūsu pabeigšanu, kas ir ideāls ziemas mēnešos. Cinkam ir izšķiroša nozīme jaunu ādas šūnu izveidē.

Spināti - Spināti palīdz izvairīties no grumbām, pastiprinot ādas audus, vienlaikus attīrot toksīnus.

Zemeņu - Ēst nedaudz zemeņu būs tālu, lai jūsu ādai veselīgu mirdzumu. Piens no ābolskābes, zemenes ir dabisks balinošs līdzeklis un jūsu ādai svelme no iekšpuses.

Saldais kartupelis- Ar lielu A vitamīna koncentrāciju saldie kartupeļi ir lielisks pārtikas produkts, lai apkarotu blāvu ādu. Tajā ir pretiekaisuma īpašības, kas uzlabo ādas tonusu un tekstūru.

Tomātu- Tomāti ir vēl viens lielisks ēdiens, ko ēst starojošajai ādai. Bagātināts ar antioksidantu, ko sauc par likopēnu, tomāti ādai saglabāsies gan saspringti, gan starojoši. Tas pat darbojas kā sauļošanās no iekšpuses.

LASĪT VAIRĀK: 10 Dārzeņi un augļi kvēlojošai ādai

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add