Springtime Sniffles

Springtime Sniffles

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Pavasaris ir beidzot šeit. Un ar to nāk sniffles par vairāk nekā 35 miljoni amerikāņu, kas cieš no sezonas alerģijām. Personīgi, tas ir ziedputekšņi, kas izpaužas manas acis nieze un deguns darbojas. Citos gadījumos tas var būt ziedi, zāle, koki un augi, vai pat putekļu un putekļu ērces mājā, kā arī pelējums vai lolojumdzīvnieku barība, jo pavasaris stipri iestājas. Neatkarīgi no tā, kas izraisa alerģiju, tas, protams, ietekmē mūsu ķekars. Alerģijas rodas no mūsu imūnsistēmas nevietā un bieži pārspīlēta reakcija. Tā vietā, lai ignorētu kopējās vielas vidē, sauciet viņiem par alerģēm-imūnās šūnas, uztveriet tos kā draudus un mēģiniet cīnīties pret tiem, radot iekaisuma reakciju. Tas noved pie histamīna un citu iekaisuma savienojumu plūdiem, kas rada ūdeņainas acis, šķaudīšanu, iesnas vai niezošs deguns un nesaskarto kaklu. Katru reizi, kad persona saskaras ar reaktīvu vielu, viņiem būs sava veida alerģiska reakcija.

VAIRĀK: 5 neparedzēti alerģijas trigeri

Tipiski parastās alerģijas terapijas metodes ietver antihistamīna līdzekļus, dekongestantus un steroīdus, no kuriem daudzi ir pieejami ārpus zāles, un darbojas, bloķējot histamīna ietekmi uz ķermeni vai novēršot iekaisuma reakciju. Lai gan šīs tradicionālās terapijas parasti ir efektīvas, tās bieži darbojas, lai apturētu vai bloķētu alerģisku reakciju un var izraisīt atsitiena simptomus, kas ir sliktāk, apturot šo zāļu lietošanu. Tās var izraisīt blakusparādības, kas nav īpaši patīkamas, no ātras sirdsdarbības ātruma un paaugstināta asinsspiediena, trauksmes un bezmiegs psiholoģiskajam miglājam un pārmērīgai sedācijai. Steroīdi var izraisīt veselu virkni jautājumu, ja tiek dota hroniska imūnsistēmas nomākšana, ķermeņa masas pieaugums, problēmas ar kuņģi, garastāvokļa traucējumi, bezmiegs, pat asinsspiediena izmaiņas un cukura līmenis asinīs. Tāpēc es ieteiku dabiskus līdzekļus siena drudža ārstēšanai, kas var būt tikpat efektīvs bez blakusparādību profila vai simptomātiska atsitiena. Viens no maniem iecienītākajiem dabiskajiem līdzekļiem pret alerģisko rinītu ir stinginga nātru lapa (Urtica dioica). Tas ir visefektīvākais, ja to lieto liofilizētajā formā, kur devas pēc vienas vai divām kapsulām ik pēc divām līdz četrām stundām pēc vajadzības. Man tas patīk, jo tas ir netoksisks un nerada miegainību, piemēram, antihistamīna līdzekļus, vai arī jūs paātrina kā dekongestantiem. Es to regulāri lietoju ziedputekšņu sezonas laikā. Arī man patīk fakts, ka varu to lietot vairākas reizes visu dienu, nevis tikai kā vienu no jaunākajām alerģiskajām zālēm. Ja es lietoju Zyrtec un vēl joprojām ir simptomi, es izbeidzas no iespējām vai arī jāpieliek Benadrila lietošana, kas mani notīra.

VAIRĀK: Labās ziņas par jūsu alerģijām

Es arī lietoju quercitīnu - savienojumu, kas dabiski atrodams griķos un citrusaugļos. Tas darbojas kā antioksidants un palīdz stabilizēt mastikas šūnas - vienu no galvenajām alerģiskās reakcijas sastāvdaļām. Quercitīns labāk darbojas kā profilaktisks līdzeklis, nevis akūtu simptomu ārstēšana, tāpēc jūs vēlaties to lietot pirms alerģijas ir pilnīgi izpludināts. Jūs varat to izmantot kopā ar stinging nātru. Es bieži ieteikšu ievadīt devu, kas satur vairāk quercitīna, ko lieto pirmo 10 dienu laikā, pēc tam to pazeminot līdz uzturdeva. Mani tipiskie ieteikumi ir 200-400 mg līdz trīs reizes dienā, lai ievadītu piesātinošo devu pirms jūsu sliktā gada laikā, pēc tam 200-600 mg vienu reizi dienā, lai veiktu apkopi. Atcerieties, ka arī alerģijas situācija pastiprinās augsta stresa laikā un tāpēc tie ir jutīgi pret relaksācijas paņēmieniem un citām prāta / ķermeņa terapijām, piemēram, hipnoze un biofeedback. Es arī iesaku diētai zemu govs piena olbaltumvielu, kas, šķiet, kairina imūnsistēmu uzņēmīgiem indivīdiem, padarot alerģijas sliktākus un sabiezējot gļotādu ražošanu. Priecājieties pavasarī!

VAIRĀK: Ko jautāt savam ārstam par alerģijām

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add