Fitnesa tendences, kas jums jāzina 2017. gadā

Fitnesa tendences, kas jums jāzina 2017. gadā

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ja jums gadās būt viens no tiem cilvēkiem, kas nosaka jaunā gada fitnesa mērķus, tad vēlēsieties uzzināt, kuras tendences nākamajā gadā būs vispopulārākās. Saskaņā ar Amerikas Sporta medicīnas koledžas veikto aptauju fitnesa tehnoloģijas, piemēram, Fitbit, arī turpmāk būs fitnesa tendences 2017. gadā. Aptaujā vairāk nekā 1800 veselības un fitnesa profesionāļu no visas pasaules tika uzdoti jautājumi par to, kādas tendences viņi redz nākamā gada laikā. Šeit ir īss saraksts ar to, ko viņi nāca klajā ar:

Ķermeņa masas apmācība - Šāda veida vingrinājumi ir spēka mācības, kas neprasa brīvu svaru vai mašīnas. Persona izmanto savu svaru, lai nodrošinātu izturību pret gravitāciju.

Augstas intensitātes intervāla apmācība - Šī ir izmantošanas stratēģija, kas maina īsus intensīvas anaerobās nodarbības ar mazāk intensīviem atjaunošanās periodiem. To sauc arī par intensīvu intermitējošu vai sprinta starplaiku.

Spēka treniņš - Stiprības treniņš palīdz paaugstināt izturību dažos izolētos ķermeņa apgabalos.

Grupu apmācība - Tās ir nodarbības, kurās piedalās cilvēki ar apmēram 10 vai mazāk, kas strādā ar personīgo treneri. Tas ļauj dalībniekiem saņemt personīgo uzmanību, nemaksājot augstas izmaksas par individuālu treneri.

Joga - Ja vien jūs neesat dzīvojis zem rock, lielākā daļa cilvēku zina, kas ir joga. Tas ir sava veida treniņš, kas apvieno fizisko spēku ar garīgo spēku.

Personāla apmācība - Personāla apmācība joprojām pieaug, jo arvien vairāk cilvēku izvēlas to. Tas ir lielisks veids, kā pievērst uzmanību tieši jums un jūsu treniņa vajadzībām.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add