Atpalgo garšas pumpuri: 4 veidi, kā iemīlēties veselīgu pārtiku, kuru jūs ienīst

Atpalgo garšas pumpuri: 4 veidi, kā iemīlēties veselīgu pārtiku, kuru jūs ienīst

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Atcerieties, kad jūsu māte tev sacīja, ka ēst savu veggies, jo viņiem tas ir labs jums? Iespējams, esam spiesti un kliedzuši kā bērni, bet, kad mēs augt, mēs zinām, ka viņai ir taisnība. Un, cik mēs droši vien nevēlamies to atzīt, mēs joprojām neuzklausām pat pieaugušos.

Lielākā daļa pieaugušo dāvā cravings par cietēm un saldumiem, pilnībā izslēdzot pārtiku, kas tiem ir laba. Kad mēs cenšamies moderēt sevi, tas jūtas kā karš ar gribasspēku. Ja esat piepūšis sevi par to, ka nav pietiekami daudz ēdienu, izmēģiniet šos risinājumus, pateicoties sieviešu veselības problēmām, lai palīdzētu jums iekļaut veselīgu izvēli savā uzturā. Jau pirms laika tu vilciens sevi izbaudīt veselīgu pārtiku!

Sajauc savu veco cravings ar veselīgu pārtiku Kamēr jūs atceļat treniņu riteņus, sajauciet savus iecienītākos pārtikas produktus ar jaunām veselīgām izvēlēm. Tas palīdz noslēpt veselīgu pārtikas aromātu. Ja jūs neesat mīļāko zaļumu ventilators, izmēģiniet mazliet parmezāna siera putekļus. Vai arī sajaucot ar maisa maisu.

Iedomājieties sevi Tā vietā, lai izgrieztu cukuru un cietes auksto tītari, sagriež pamazām. Pētījumi patiesībā parāda, ka, regulāri ēdot šos pārtikas produktus, jūs vājinaiet garšas pumpuri. Pamazām atverot tos, jūs palīdzat saviem garšas kārumiem kļūt jutīgākiem pret jaunām garšām.

Padariet plāksni skaistu Pētījumi rāda, ka, ja jūsu plāksne ir sakārtota skaisti, jūsu sajūtas korelē ar to, ka ir jauki. Pētījumi arī liecina, ka, ja jūs ievietojat zaļumus labajā pusē savā plāksnē, vispirms ēsiet tos.

Turpini censties Mācoties ēst jaunu ēdienu, jūs tos var neatcelt uzreiz, un tas ir labi. Neatkarīgi no tā, vai jūs esat auguši, mīloši to vai ne, jūs varat turpināt ieviest veselīgu pārtiku savā diētā, līdz jūs iemācīsieties viņus mīlēties. Jo vairāk jūs mēģināt viņus mazāk izturīgs jūs kļūsiet. Galu galā jūsu garšas pumpuri patiks garšu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add