Probiotikas Make Us Pro Jogurts

Probiotikas Make Us Pro Jogurts

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Mums ir daudz labu lietu, ko teikt par jogurtu. Tas ir ideāls ēst uzkodas, kad jūs ir craving kaut ko krēmveida un nedaudz salds. Un tā kā tas ir apmierinošs un faktiski samazina cravings, jums netiks atstāti sapņi par saldējuma sundaes un biezpienmaizīte vēlu naktī. Jogurta ir ne tikai ievērojami mazāk kaloriju nekā lielākā daļa standarta desertu, bet arī iepako uzturvērtību, ko nevar atrast kūka šķēlēs. Jogurts ir dabīgs probiotiku avots, kas, kā zināms, dara visu, sākot uzlabot gremošanas problēmas, lai notīrītu ādu. Atšķirībā no probiotikas tabletes, lielākajā daļā jogurtu uz etiķetes nav norādīts dzīvo baktēriju daudzums, kas var būt nedaudz sarežģīts. Gandrīz visi jogurti zināmā mērā satur probiotikas (tikai tāpēc, ka tajās ir aktīvās kultūras, nav pielīdzināmi probiotikas ieguvumiem), un organiskās versijas parasti ir labākā izvēle, jo tām ir mazāk ķīmisku vielu un piedevu. Lai izmantotu priobiotiķu patieso ieguvumu, uzturam papildinājumu un ēst jogurtu, nevis izvēlēties vienu no otra. Vai tu zināji- • Lai pārdotu jogurtu Amerikas Savienotajās Valstīs, tajā jāiekļauj gan Lactobacillus bulgaricus, gan Streptococcus thermophilus dzīvās kultūras. • Jebkuram pārtikas produktam, kurā ir probiotiķi, uz etiķetes jāizlasa "dzīvas vai dzīvotspējīgas baktērijas", kas nozīmē, ka tie ir dzīvi, kas nepieciešams, lai probiotikas darbotos. • Jo ilgāks jūsu jogurts atrodas veikalā vai ledusskapī, jo zemāks būs dzīvo probiotiku daudzums, lai gan tas vēl nav zināms, kad līmeņi tiek izspiestas. • Tā kā tajās ir mazāk piedevu un ķimikāliju nekā tradicionālais jogurts, vienkāršie un nepiesātinātie organiskie jogurti parasti ir labākais variants jogurtiem ar probiotiskajiem produktiem. • Jogurts ar aktīvām kultūrām un probiotikas ir vislabākais, ja jūs mēģināt jebkāda veida diet detox. Abu sajaukums palīdz ķermenim sagremot un labāk absorbēt barības vielas, nodrošinot, ka jūsu ķermenis iznīcina toksīnus, bet saglabā veselīgus vitamīnus un minerālvielas, kam tas nepieciešams.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add