Izsvītrot slikta elpa

Izsvītrot slikta elpa

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Neatkarīgi no tā, vai tas ir vairāk par jūsu pēdējās ēdienreizes izplatīšanos vai ilgstošu iedarbību, slikta elpa mus visus ietekmē kādā brīdī. Meklējot labu nozīmē justies labi, tāpēc, lai pārliecinātos, vai elpa ir svaiga, sekojiet šiem padomiem no Amerikas Dental Association: • Ko jūs ēdat, ietekmē gaisu, ko jūs izelpojat, tāpēc izvairieties no tādiem pārtikas produktiem kā ķiploki un sīpoli, kas veicina sliktu elpu. Šie pārtikas produkti tiek absorbēti asinsritē un tiek pārnesti uz plaušām, kur tie tiek izraidīti. Ar zobu suku, zobu plīvēšanu un mutes skalošanu uz laiku tiek maskēta smaka. Smakas turpinās, kamēr ķermeņa izdalīs pārtiku. • Sukas un diegs katru dienu, lai pārtikas daļiņas nepaliek mutē, savācot baktērijas, izraisot sliktu elpu. Pārtika, kas savāc zobus, uz mēles un ap smaganām, var nobeigt, atstājot nepatīkamu smaku. • Sliktu elpu var izraisīt arī sausa mute (xerostomia), kas rodas, samazinās siekalu plūsma. Ja Jums ir sausa mute, jūsu zobārsts var noteikt mākslīgas siekaliņas vai ieteikt lietot cukura bez cukura un palielināt šķidruma uzņemšanu. • Pārstāj smēķēt. Ja jūs lietojat tabaku, jautājiet savam zobārstam padomus par ēšanas paradumiem. • Uzturot labu mutes dobuma veselību un regulāri regulāri veiciet zobārstniecības apmeklējumus profesionālai tīrīšanai un pārbaudei. Ja jūs domājat, ka jums ir pastāvīga slikta elpa, saglabājiet žurnālu par pārtikas produktiem, ko ēdat, un izveidojiet sarakstu ar zālēm, kuras lietojat, lai jūsu zobārsts varētu to pārbaudīt. • Zobu suku divreiz dienā notīriet ar fluoru zobu pastu, lai noņemtu pārtikas atliekas un plāksnītes. Tīriet mēli arī. Vienu dienu, lai tīru no zobiem, izmantojiet diegs vai starpzobu tīrīšanas līdzekli.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add