Jaunas pašapziņas līmeņa atrašana spēlēs ar pašaizsardzību

Jaunas pašapziņas līmeņa atrašana spēlēs ar pašaizsardzību

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Sporta spēlēs uzticības pieaugums var būt tikpat vienkāršs kā pašmāju uzņemšana. Gym selfie ir tieši tas, pašmācības jūs veicat sporta zāli laikā savu darbu out.

Kaut arī zinātne norāda, ka cilvēki, kas veic daudz pašizlīgumu, parasti saskaras ar narcisismu, tas patiešām var būt arī spēcīgs motivētājs, ja jūs mēģināt atrast uzticību, lai turpinātu darboties.

Šeit ir daži neseni pierādījumi, lai atgrieztu prasību līdz ...

Pētnieki ir izvēlējušies trīs īpašus ieradumus, kas padara cilvēkus priecīgākus, piemēram, ierakstot lietas, kas padara jūs laimīgu, dodot citiem un smaidot. Tad viņi lūdza 41 studentam pievienot vienu no trim ikdienas rutīnam.

  • Fotografējot kaut ko, kas padara viņu laimīgus.
  • Ņemot sevī, kamēr smaidot
  • Ņemot picu par kaut ko tādu, kas varētu padarīt kādu citu laimīgu un nosūtīt to viņiem.

Viņi izsekoja studentu garastāvokli, pirms viņi sāka ikdienas ieradumus. Pēc tam viņi sekoja pēc tam. Rezultāti bija šādi.

  • Cilvēki selfie grupā jutās pārliecinošāki, ērtāki un radošāki.
  • Cilvēki laimīgās fotogrāfijās jutās daudz uzmanīgāk un pateicīgāki.
  • Cilvēki fotoattēlā citiem velvē mazāku stresa un laimīgo.

Kā jūs varat to izmantot savā treniņā?

Fotografējiet savu treniņu laikā, jo īpaši grūti. Tas ir lielisks veids, kā izmantot sevis varenību, lai paaugstinātu uzticības līmeni. Tas var arī būt lielisks veids, kā izsekot jūsu svara zudumu un progresu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add