Cīņa ar taukiem ar šķiedrvielām

Cīņa ar taukiem ar šķiedrvielām

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Esmu vienmēr priecīgs par pārtikas risinājumiem, gan aktuāliem, gan iekšējiem. Pārtika ir tik vienkārša, un mums visiem ir pieeja. Tas ir galvenais problēmu risinātājs. Es pat gatavo, lai atvieglotu stresu, kas varētu būt nedaudz tālu. Varbūt jūs to neuzglājat, bet jūs joprojām varat gūt labumu no šī jaunākā pārtikas šķīduma, kas var mainīt tauku daudzumu organismā. Jauns Wake Forest Baptista medicīnas centra pētījums, ko finansēja Nacionālie veselības institūti, atklāja tiešu saikni starp šķīstošo šķiedru (domājam par augļiem, pupiņām un dārzeņiem) un taukiem. Precīzāk, katra 10 gramu pievienošana dienas šķīdumā, ko patērē dienā, ir pielīdzināma 3,7 procentu tauku samazinājumam piecu gadu laikā. Un tas bija viscerāls tauku vai spītīgs, dziļāks vēdera tauku atrasts pie dzīvībai svarīgiem orgāniem. Turklāt kopā ar paaugstinātu aktivitāti (t.i., 30 minūšu ilgu vingrinājumu, divas līdz četras reizes nedēļā) tauku samazinājums piecu gadu laikā palielinājās līdz 7,4 procentiem. Kaut šķiedrvielu pagātnē ir pierādījusi labumu diētai, šis pētījums parāda, kā šķīstošā šķiedrviela ietekmē tauku un ķermeņa masas palielināšanos konkrētā jomā - tādu, ar kuru cīnās tik daudzi cilvēki. Papildu pētījumā pētot šķīdīgās šķiedras ietekmi, tas tiks uzsākts šā gada beigās.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add