Ikdienas iekaisums Lielākā daļa 30 gadu vecumā vajadzētu pārtraukt, lai samazinātu novecošanas pazīmes

Ikdienas iekaisums Lielākā daļa 30 gadu vecumā vajadzētu pārtraukt, lai samazinātu novecošanas pazīmes

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Kad esat jūsu 30 gados, jums ir tik daudz lietas, kas darbojas jūsu labā. Parasti jūsu karjera sākas, un jūs esat daudz pārliecināts par sevi. Bet ar visiem šiem veiksmīgajiem panākumiem daudzi 30 gadu vecie ir viena reģiona vājpiedziņa. Tie nav aktīvi pret novecošanu. Sarežģīta lieta par jūsu 30 ir tas, ka daudzas reizes jūs bieži vien joprojām izskatās jauneklīgs, bet tas ir laiks ādas bojājumiem ir paātrināta. Šeit ir veci ieradumi, kas jums jāpārtrauc, lai pēc iespējas ilgāk paliktu jauneklīgam.

# 1 - Atbrīvoties no iekaisuma pārtikas produktiem: Ēdiens, ko ēdat, ir vecākais nāves cēlonis. Ja jūsu dienas devu veido pārtikas produkti, kas izraisa iekaisumu, jūs paātrina grumbu procesu. Uztura produkti, kas izraisa iekaisumu, ir augu eļļa, sarkanā gaļa, baltmaize, saldie ēdieni un apstrādāti pārtikas produkti. Pārdošanu šo pārtiku pārtikas produktiem, kas ir bagāti ar uzturvielām. Augļi un dārzeņi, kas bagātīgi satur cinku un C vitamīnu, paātrinās ražošanu kolagēna veidā. Vairāk kolagēna ir vienāda ar stingrāku, jaunāku ādu.

# 2 - Palielināt cilvēka augšanas hormona vai HGH veidošanos: Jūsu ķermenis ražo cilvēka putojošo hormonu, kas darbojas, lai saglabātu ādu. Kad mēs kļūstam vecāki, organisms palēnina dabisko HGH produkciju, izraisot ādas elastību un samazinot tās darbību. Atrodiet produktus un piedevas, kas satur HGH hormonu.

# 3 - Maz pietiek miega: Kad esat jauns un vērienīgs, jūs parasti izlauzties gulēt, bet tas jums nav labs. Nav pietiekami daudz miega, kas saistīts ar novecošanu.

# 4 - Make-up ir kļūdījies: Vai jūs izmantojat grimu, kas uzlabo jūsu skaistumu vai vecumu? Bieži vien cilvēki galu galā meklē daudz vecākus nekā tie, kad viņi izmanto sastāvu. Izlaist uz smagajiem pamatiem un dodieties uz vieglāku formulu.

# 5 - Alkohols: Ja jūs pārmērīgi lietojat alkoholu vai regulāri lietojat alkoholu, jūs dehidrē ādu un piesārņo to ar toksīniem. Jo mazāk toksīnu jūs ievietojat ķermenī, jo mazāk jūsu aknām ir jādara, lai jūs tīrītu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add