Parādiet ķermeņa mīlestību, lai zaudētu svaru

Parādiet ķermeņa mīlestību, lai zaudētu svaru

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Vairāk nekā trešdaļa pieaugušo amerikāņu ir aptaukošanās. Un mēs zinām sekas: diabēts, sirds slimība, kopējā paredzamā dzīves ilguma samazināšanās un saraksts turpinās. Zaudēt svaru ir grūts uzdevums, jo lielākā daļa no mums zina no pieredzes. Bet saskaņā ar jauniem pētījumiem tas var būt vieglāk tiem, kuriem ir labāks ķermeņa attēls. Nesen publicētais pētījums Starptautiskais uzvedības uztura un fiziskās aktivitātes žurnāls, liecina, ka ķermeņa attēla uzlabošana var uzlabot uztura un fiziskās aktivitātes efektivitāti. Lisabonas Tehniskās universitātes un Bangoras universitātes zinātnieki iegādājās svara zuduma programmas, kas paredzētas ikgadējai svara zuduma samazināšanai. Sievietes tika iedalītas divās grupās. Lai gan abām grupām tika sniegta informācija par labu uzturu un veselību, vienā no grupām arī tika organizētas grupas sesijas par ķermeņa tēlu un citiem personīgiem un emocionāliem jautājumiem. Sievietes, kas pieder šai grupai, atklāja, ka viņi uzlaboja savu ķermeņa uztveri un tādējādi zaudēja vairāk svara nekā pārējā grupa. Šie rezultāti ļauj pētniekiem ticēt, ka ķermeņa attēla risināšana ir svarīgs svara zaudēšanas aspekts, un tas ir jāiekļauj svara zuduma programmās, lai panāktu veiksmīgu rezultātu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add