Acu veselība: seši soļi, lai izvairītos no sāpošiem bojājumiem

Acu veselība: seši soļi, lai izvairītos no sāpošiem bojājumiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Jūs, protams, zināt, ka sauļošanās laikā pārāk ilgs laiks var apdegt jūsu ādu, bet jūsu acis? Eksperti brīdina, ka pārmērīga ultravioleto (UV) staru un zilās gaismas staru ietekme uz īsu gaismas spektra viļņu garumu var nopietni apdegt jūsu pīrāgus un izraisīt redzes zudumu.

Tas nav tikai vasaras problēma. Saule var ietekmēt jūsu acis visu gadu, un vaininieks ir svaigs gaiss, piemēram, slēpošana un sniega dēļi. "Īslaicīga iedarbība var burtiski sauļot jūsu acis, degt radzenes un ievainot konjunktīvas, audus, kas aptver balto acs daļu," atzīmē Carl May, M.D., Hannoveres PA farmācijas intalmologs. "Ilgstoša, atkārtota iedarbība bez aizsardzības var izraisīt plakstiņu vēzi, kataraktu vai makulas deģenerāciju." Katarakta ir duļķains apgabals, kas veidojas uz normāli caurspīdīgas acs daļas. Kad tas aug tik daudz, tas var kavēt redzi. Mīklas deģenerācija izraisa bojājumus makulai, kas ir acs lēcas daļa, kas ir atbildīga par skaidru redzi. "Abi šie nosacījumi, kā arī acs plakstiņu uzbrukumi, kas var liecināt par ādas vēzi, ir nopietni un tiem nepieciešama medicīniska palīdzība". Varētu piesardzību. Apakšējā līnija: Jebkurā laikā, kad jūs sauļojat sauļošanās līdzekli, jums jārīkojas, lai aizsargātu arī acis. Izpildiet šos sešus padomus, lai aizsargātu jūsu acis no saules. Iegūstiet saules aizsarglīdzekli 1. Iegūsti labas saulesbrilles: Ieguldiet saulesbrillēs, kuras ir apzīmētas ar 100% efektīvu UVA un UVB staru bloķēšanai. Meklējiet slēpošanas stilus, kas pasargā jūsu acis no saules gaismas, kas var izkļūt no sāniem. Un neļaujiet sevi apmānīt pēc krāsas vai izmaksām. Spēja bloķēt UV gaismu ir maz saistīta ar cenu tagu vai to, cik tumšs ir objektīvs. Pat lēti modeļi var piedāvāt pietiekamu aizsardzību. 2. Nelietojiet par sarunu skaitu: Vienīgi kontaktlēcām nepietiek, lai aizsargātu jūsu acis no saules. Pat ja jūsu lēcām ir UV aizsardzība, neaizmirstiet valkāt arī jūsu saulesbrilles. 3. Valkājiet cepuri: Cepure var nokrāsot līdz pusei UV staru un ierobežot UV starus, kas sasniedz acis no augšas vai ap brillēm. Meklējiet tumšā krāsā, platā, viscaur cepurīte, kas piedāvā maksimālu pārklājumu. 4. Pārbaudiet savu pulksteni un atrašanās vietu: Īpaši svarīgi ir valkāt saulesbrilles un cepuri no pulksten 11:00 līdz plkst. 14:00. kad UV stariem ir maksimums vai kad jūs pavadāt laiku ārā lielos augstumos vai tuvu ekvatoram, kur UV saules gaisma ir intensīvāka. Neaizmirstiet arī acu pārklājumu, kad atrodaties sniegā vai ūdenī; saules atstarošana no šīm virsmām var palielināt postošos efektus. 5. Nekad neredzēt tieši pie saules: Atskatoties tiešā saules gaismā, pat saules aptumsuma laikā pakļauj acis uz saules starojumu. Tas var izraisīt redzes zudumu, kas var būt vai nav pastāvīgs. 6. Apgrieziet Jūsu bojājumus: Kad ir veikts hronisks kaitējums, tas parasti ir neatgriezenisks. Veco saistīto acu slimību (AREDS) pētījums, galvenais klīniskais pētījums, ko sponsorēja Nacionālais acu institūtā, atklāja, ka spēcīga antioksidanta dienas vitamīna uzņemšana sniedz zināmu aizsardzību cilvēkiem ar augstu vecuma izraisītas makulas deģenerācijas risku, bet nav zināms, vai tas var novērst vai novērst ar saules radītu kaitējumu. Jautājiet savam oftalmologam, vai esat labs ARED vitamīnu terapijas kandidāts.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add