Griešana paskaidrots: tas patiešām var būt miega apnoja

Griešana paskaidrots: tas patiešām var būt miega apnoja

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Vai katru nakti esat nomodā partnera krākšana? Tas nav tikai kaitinošs ieradums - tas faktiski varētu būt miega apnoja. Kad mēs aizmigt, mūsu ķermeņa muskuļi, arī mūsu kakls un elpceļi, atpūsties. Tā kā šie muskuļi atslāņojas, elpceļu var sašaurināt vai pilnībā bloķēt, izraisot elpošanu, bieži vien ilgāk par 10 sekundēm. Gandrīz katram cilvēkam miega laikā ir elpas trūkums, bet tiem, kuriem ir obstruktīva miega apnoja (OSA) - visbiežāk sastopamā miega apnojas forma, kas ietekmē vairāk nekā 25 miljonus amerikāņu, ir vairāk iemeslu bažām. Pastāvīgas elpošanas pauzes noved pie skābekļa samazināšanās visa nakts laikā.

Miega apnoja tiek diagnosticēta, ja ir vairāki pilnīgi vai daļēji elpošanas apstāšanās (aka apnāzija) stundā, ar vieglu no 5 līdz 15 apnoja stundā, vidēji 15 līdz 30 apnoja un smagas 30 vai vairāk. Jā, tas ir pareizi, es teicu stundā. Daudziem cilvēkiem, kam ir miega apnoja, nav ne jausmas par to, ka viņiem tas ir, jo viņi naktī neuzklausa sevi. Man patīk nosaukt OSA par "klusu (ish)" slimību. Krākšana biežāk ir lielāka neērtība gultas partnerim, un faktiskais snorer nezina, ka tas pat notiek. Lai gan ar lieko svaru jūs palielina risku attīstīt OSA, jums nav obligāti jābūt liekais svars. Visbiežāk sastopamie riska faktori ir vīrietis, vecāks par 40 gadiem, liela kakla daļa, gastroezofageāls reflukss, alerģijas, sinusa problēmas vai novirzīts starpsienas. Personu ar OSA krākšana ir saistīta ar gaisu, kas mēģina izspiest pa sašaurinātu elpceļu. Visbiežāk sastopamās obstruktīvās miega apnojas simptomi ir skaļš krākšana, pārmērīga miegainība dienā, apstāšanās / pauzes elpošana, no rīta pamodojoties ar galvassāpēm vai sausu muti, grēmas, liela daļa vannas istabu naktī un grūtības aizmigt. Padomājiet par to: ja miega traucējumi tiek pārtraukti pat piecas reizes stundas laikā naktī pauzes vai elpošanas pārtraukšanas laikā, jūsu ķermenis nesaņem vajadzīgo skābekli, kas vajadzīgs pastāvīgi katru nakti. Papildus tam jums nav nepārtraukta, atjaunojoša miega, kurai var būt vairākas sekas, tostarp, bet ne tikai: atmiņas problēmas, motora vadība, enerģija, garastāvoklis, uzmanība un koncentrēšanās. Pašreizējā zelta standarta ārstēšana obstruktīvas miega apnojas gadījumā ir nepārtraukts pozitīvs elpceļu spiediens, vai CPAP - maza mašīna, kas atrodas blakus naktsgaldiņam. Piestiprināts CPAP bāzes mašīnai ir šļūtene un maska, kuru pacients gulstas gulēt. CPAP maigi pūš gaiss caur šļūteni, noturot elpceļus, kad pacients aizmigjas, un muskuļi atpūsties. Būtībā tā darbojas kā šķidrums elpceļiem, atstājot to atvērtu, izmantojot gaisa pūšanu; daudziem pacientiem tas ievērojami samazina apnoja skaitu nakts laikā. 2014. gada pētījums žurnālā Gulēt pētīja izmaiņas smadzeņu struktūrās pirms un pēc CPAP ārstēšanas, hipotēzējot, ka efektīva obstruktīvās miega apnojas ārstēšana uzlabo kognitīvo darbību un smadzeņu struktūras laika gaitā. Pētnieki pētīja 17 līdz šim nekārtotus obstruktīvus miega apnojas pacientus un salīdzināja tos ar veseliem, saskaņotiem kontroles dalībniekiem. Viņi aplūkoja smadzeņu balto vielu integritāti, izmantojot difūzijas tenzora attēlveidošanu un izmērīto kognitīvo darbību, izmantojot neiropsiholoģiskos testus. Obstruktīvi miega apnojas pacienti terapijas grupā nekavējoties sāka CPAP un pirms ārstēšanas tika novērtēti, trīs mēnešus pēc ārstēšanas un 12 mēnešus pēc ārstēšanas. Rezultāti bija diezgan pārsteidzoši: ar 12 mēnešu ilgu regulāru CPAP lietošanu pacientiem novēroja baltās vielas patoloģijas "gandrīz pilnīgu atgriešanos", ievērojami uzlabojot atmiņu, izpildot funkcionēšanu un uzmanību. Šis pētījums ir tikai viens no daudziem pēdējo divu gadu desmitu laikā, lai parādītu būtisko ietekmi, ko obstruktīva miega apnoja ir gan prātā, gan ķermenī. Efektīva obstruktīvās miega apnojas ārstēšana ir izšķiroša veselībai un var izraisīt ievērojamus uzlabojumus, kad laika gaitā tiek piemērota atbilstoša ārstēšana. Ja jūs domājat, ka jūs vai kāds, ar kuru jūs gulējat! - Vai ir miega apnoja? Apsvērt iespēju novērtēt plānošanu ar miega zāļu speciālistu. Agrīna atpazīšana un ārstēšana var palīdzēt uzlabot vispārējo dzīves kvalitāti.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add