Jautājiet zinātniekam: kāpēc jums vajadzētu dzert ūdeni pēc masāžas?

Jautājiet zinātniekam: kāpēc jums vajadzētu dzert ūdeni pēc masāžas?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Zinātnieks: Michele Naumann Carlstrom, licencēta masāžas terapijas speciālas operācijas slimnīca Ņujorkā

Atbilde: Ja esat kādreiz iemācījies masāžu, spa, sporta zāles vai lidostas kioskā, iespējams, ka jūsu masieris tev teicis dzert daudz ūdens, kad tu nokļūsi mājās (vai tur, kur var ceļot ņemts tev). Iemesli tam ir divi. Pirmkārt, masāžas tiek dehidratētas. Maisīšanas un darba muskuļu šķidrums tiek izsūknēts no mīkstiem audiem un jūsu asinsrites sistēmā, kur tā virzās uz jūsu nierēm. Tas ir iemesls, kāpēc daudziem cilvēkiem ir nepieciešams urinēt tūlīt pēc masāžas. (Naumans Karlstroms saka, ka daži no viņas klientiem nevar pietiekami ātri piecelties no galda.) Jums ir jāpapildina viss, kas zaudējis ūdeni, dzerot vairāk. Tad šeit ir vielmaiņas atkritumu problēma, ko ikdienas funkcijas dēļ rada muskuļi. Kad jūsu muskuļi ir saspringti vai jums ir liels mezgls, tas sašaurina cirkulāciju šajās jomās, kavē ķermeņa spēju iznīcināt šos atkritumus. Un, tā kā visticamāk, ka sekas saskaras ar masāžu, visticamāk, ka tev ir kāda kompromitēta apgrozība. Masāža atslābina spriedzi, atbrīvo asinsrites ceļus un ļauj slāpekļa vielmaiņas atkritumus izgāzt sistēmā. Dzeršana nodrošina jūsu nieres ar ūdeni, kas nepieciešams, lai efektīvi likvidētu nesen atbrīvotos atkritumus. Tātad, atkal tas atgriežas pie urinēšanas. Masāžas terapija iesācējiem Cik daudz ūdens jums tiešām ir nepieciešams? Atbrīvoties no mezgliem jūsu muskuļos

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add