Vai košļājamā mašīna ir svara zudums?

Vai košļājamā mašīna ir svara zudums?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Kādā vai citā vietā mēs visi esam piepildījuši savu seju, sakaujot kodienu pēc iekodzes mutē, pirms košļājamās pēdējās. Attiecībā uz lielāko daļu no mums košļājamā ir otrā daba, nevis kaut kas, par ko jādomā, un parasti tas, kas nešķērso mūsu prātus. Bet saskaņā ar jaunu pētījumu, tas droši vien vajadzētu. Jauns pētījums atklāja, ka cilvēki, kas ēd košļājamo galu, galu galā patērē mazāk kaloriju, kas ir svarīgs svara aspekta pārvaldīšanas aspekts. American Journal of Clinical Nutrition publicētais pētījums atklāja, ka dalībnieki, kas košļāja katru ēdienreizi, 40 reizes ēda par 12 procentiem mazāk nekā tos, kuri vienreiz košļāja 15 reizes. Acīmredzot, jo ilgāk viens zvēra ēdienu, jo vairāk laika viņi dod savu smadzeņu, lai saņemtu signālus no kuņģa, ka tas ir pilns. Vai ir jēga, vai ne? Bez tam, tiek uzskatīts, ka vairāk košļājamās zāles samazina gherlīna līmeni - hormonu, kas stimulē badu un palielina CCK līmeni - hormonu, kas domāts, lai samazinātu badu. Ļoti slikti amerikāņiem, kuri steidzas ēdienus vai pat nepanes pusdienas. Iespējams, ka, pieņemot ilgstošu Eiropas mēroga pusdienu pārtraukumu, mums būs vairāk laika košļāt!

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add