Padariet savu treniņu rīku darbu jums

Padariet savu treniņu rīku darbu jums

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Vingrinājums ir svarīgs - pat mazākais, kā mēs uzzinājām agrāk šonedēļ. Ja esat atradis sevi motivēti trenēties sporta zālē, pārliecinieties, vai jūsu sporta kurpes ir piemērotas. Tas izklausās kā neuzmanīgs, taču treniņa laikā jūsu kājas (un labi atbalstītas) var palīdzēt samazināt ievainojumu risku. Tātad, ja jūs esat tirgū jauna pāris sneaks, paturiet šos padomus no Amerikas Āzijas Ortopēdisko ķirurgu prātā: • Veikt kurpes, kad jūsu kājas ir to lielākās - vai nu dienas beigās, vai pēc treniņa. • Mēģiniet kurpes ar tāda paša veida zeķēm, ko jūs izmantojat, kad izmantojat. • Pārliecinieties, ka jūs varat viegli pārspēt jūsu pirkstiem un ka kurpes ir ērti, kad jūs izmēģināt tos. • Apkakliem palaidiet vairākus soļus, lai pārliecinātos, vai tie ir ērti. • Pareizi apavu mežģīnes, kad tos izmēģināt. • Pārliecinieties, vai kurpes stingri satver jūsu papēžus un neslīdiet, kad staigāties vai darbojas. • Izvēlieties sporta sporta apavu, ja piedalāties noteiktā sporta veidā vismaz trīs reizes nedēļā.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add