7 veidi, kā sasniegt sociālo mediju laimību

7 veidi, kā sasniegt sociālo mediju laimību

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Pēdējos gados ir izrādījušies daudzi pētījumi un pētījumi, kas sociālo mediju sasaista ar stresu, depresiju vai vispārēju laimes sašaurināšanos.

Tas nav tik šokējoši, ja jūs par to domājat. Lielākā daļa Facebook plūsmu sastāv no pārspīlētiem statusa atjauninājumiem, kas pārklāti ar neievērojamiem ziņu brīdinājumiem, ir aprīkoti ar sierīgiem, iesaistītiem fotoattēliem un papildināti ar aicinājumiem no dzīvnieku nežēlības grupas, lai parakstītu lūgumrakstu, lai iznīcinātu patvērumu. Nav brīnums, kāpēc ir tik grūti iegūt zen sociālo mediju pieredzi. Bet ko jūs varat darīt par to? Daži cilvēki domā, ka jūsu profila deaktivizēšana ir vienīgais biļete uz sociālo mediju nirvānu. ES nepiekrītu. Es domāju, vai jūs izmestu savu televīziju, jo tas lika jums iegūt svaru? Varbūt jūs varētu, bet jūs nepareizi novirzīsit savu enerģiju. Televizors nerada svara pieaugumu, jūsu pārtika un fiziskās aktivitātes ir. Tērējiet mazāk laika ar Netflix un nospiediet spēli - atstājiet televizoru no tā. Tāpat ir arī lietas, ko varat darīt, lai pielāgotu, kā jūs patērējat saturu visos sociālajos tīklos. Tālāk norādītie septiņi padomi var tikt pielietoti Facebook, Twitter, Instagram, Tumblr, Google+ vai Pinterest. Neapstājieties pie savas ziņu sūtīšanas: Kad laikraksts katru rītu tiek piegādāts pie tavām durvīm, tas nenonāk ar ieroci līdz galvai, liekot jums izlasīt visu, kas jums parādās. Tas pats attiecas uz sociālo saturu - jūs neesat saņēmis savā mājas barībā. Veikt kontroli, dodoties tieši uz populārākajām tēmām, kad piesakāties vai meklējat dienas virsrakstus, pēc tam atlasiet un izvēlieties, ko lasīt. Neatbilstība un grāmatzīme: Ja esat aizrautīgs par iemeslu, kas izpaužas jums vai atgādina par traumatisku notikumu, varat saglabāt cilnes par tēmu, neparādot tās ikdienas barībā. (Man ir draugs, kas ir ļoti aizraujošs par barošanu bezpajumtniekiem, bet pēc dažām labdarības grupām sociālajos medijos ir mazliet satraucošs. Ja jums ir tendence uz depresiju, tas var pazudināt savu dienu!) Neatbilstiet kontiem un atzīmējiet tos mapē, kas jūsu pārlūkprogrammā ir atzīmēta kā "sociāla". Iestatiet kalendāra atgādinājumu, lai tos reģistrētos reizi nedēļā, lai jūs nezaudētu svarīgus notikumus. Tie iet uz tiem, nevis uz tiem, kas nāk pie tevis. Bloķējiet savu ex un izmetiet atslēgu:  Kaut arī sociālais plašsaziņas līdzeklis ir lielisks, lai izveidotu savienojumus, un cyberstalking var būt nekaitīgs un jautri, dažiem izkropļojumiem vajadzētu palikt bojāti. Www ir pietiekami liels, lai nekad, nekad nebūtu jāredz viņam vai viņai atkal. Tālāk ir norādīts, kā bloķēt kādu personu Facebook, Twitter un Instagram. Saglabājiet sarakstu ar laimīgiem hashtags:  Atpazīt to, kas dara jūs laimīgu un uzzinās, kur to atrast. Piemēram, es mīlu bruņurupučus. Nav nekā par bruņurupučiem, kas kādreiz mani skumst. Man "#turtles" ir izveidota kā saglabāta meklēšana čivināt. (Uzziniet, kā to izdarīt šeit.) Jautri fakts: IG populārākais hehtag numurs ir #love. Apgaismojiet. Nomierinies. Vai ir kāda perspektīva: Sociālie mediji ir vieta, kur visi dāvina tikai to, ko viņi vēlas redzēt. Nenodiet Facebook skaudības. Bieži un bieži vien atgādiniet, ka nevienam nav perfekta dzīves, pat ja viņu bērni ir Ralph Lauren modeļi, un jūs vienkārši nokļūstot ar deviņiem tūkstošiem fotogrāfiju no tiem ķirbju plāksterī. Draugs, vienkārši izdzēsiet: Jūsu pēdējā aktivitāte (teiksim, ka tā ir komentārs par kāda cita statusu) ir uzņemta tikai 10 minūtes, un nekas cits kā krikets. Jūs jūtaties kā #fail. Jums nevajadzētu. Newsflash: Tam nav nekāda sakara ar jums kā personai, tādēļ, lūdzu, pārtrauciet obsesēšanu. Varbūt visi bija aizņemti ... vai varbūt tas netika parādīts viņu barībā. Vai varbūt (aizēdies!) Viņi nedomā, ka tas ir tik smieklīgi kā jūs acīmredzot darāt. Ja tas patiešām uztrauc jūs, vienkārši izdzēsiet to. Neviens pamanīs. (Un neviens par to neuztver tik daudz, cik jūs esat, es apsolu.) Maksājiet to uz priekšu: Publicējiet tikai pozitīvas ziņas! Ja jūs izplatīsit mīlestību, ne tikai cilvēki, kas visticamāk sazināsies ar jums, bet jūs saņemsit kaut ko pretī, jo tas palielinās jūsu garastāvokli. Šis ir viens no mūsu populārākajiem tweets-tas nekad nespēj izklaidēt un vienmēr arī padara mūs smaidu! Sociālie mediji ir ļoti labi, tikai zina, kā pasargāt sevi no tēmām, kuras jūs jutīsit. Mēs vēlamies dzirdēt no jums! Tweet mums @YouBeauty ar hashtag#SocialMediaSmiles ar savām idejām par to, kā palikt laimīgs par sociālo. Saistītās saites: Veikt pārmaiņu kanāla izaicinājumu Kā palikt pozitīvi par TwitterPositive Self-Image un Internets Labākā pārtikas pārtika par Instagram Labākās un vissliktākās dienas Twitter'Thinspiration " Vietnes: noderīga vai kaitīga?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add