Kas izraisa jūsu cukura cravings?

Kas izraisa jūsu cukura cravings?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ir trīs galvenie cukura alkas veidi. Kad jūs uzzināt, kas jums rada, jūs varat labāk izmainīt, kā rīkoties ar viņiem, kad jūtat, ka kāds nāk. Jūs varat uzņemties pat vissliktākais cukura uzbrukums, un izejiet no jauna stiprākas! Pārbaudiet tos ... A: baro mani tagad vai es tev sāpīšu.

Ja tas izklausās kā jūs, tas parasti liecina par zemu glikozes līmeni asinīs, kas rodas no izsmeltas "stresa apstrādes ierīces" dziedzera. Pirmajās dažās minūtēs ēšanas cukurs palīdzēs, bet ilgtermiņā tas pasliktinās.

Piesūcot uz Tic Tac vai diviem var būt pietiekami daudz cukura, lai pārtrauktu uzbrukumu. Tad ēdiet vairāk olbaltumvielu un mazāk saldumu, lai jūsu cukura līmenis asinīs būtu noturīgs. Ja jums vajag ārstēt, mēģiniet nelielu daudzumu tumšās šokolādes (vairāk nekā 70 procenti kakao, bez piena taukiem). Flavonoīdi var palielināt enerģiju un imunitāti. Vēl viena laba taktika samazināt cravings? Vienā dienā ir vairāki mazi ēdieni, nevis trīs lieli ēdieni. APSPRIEST: Vai ir veselīgāks veids, kā apmierināt manu saldo zobu? B: laimīgais Ho Ho mednieks. Jūs parasti jūtaties labi, bet bieži vien nonākat caur Twinkie skapjiem. Holistiskais doktors, iespējams, apgalvo, ka tas atspoguļo rauga sēnīšu pārtaukšanu, pretrunīgu jomu. Ārstējot šo iespējamo rauga pārsniegumu ar probiotikām, var uzlabot sāpes un nogurumu. Tas varētu arī novērst spastisko resnās zarnas un hronisko sinusītu. Jūs varat atjaunot savu zarnu ar bakteroīdu koagulāniem no sporām. Izmēģiniet Sustenex vai Gremošanas Advantage. Jauni dati liecina, ka tie var palielināt serotonīna līmeni. (Sk. Nākamo punktu ...) C: Man ir laiks, un es esmu nomākts. Zems serotonīna līmenis ("laimes hormons") jūsu periodā var izraisīt alerģiju. Nedaudz uzkarsēts uz tumšas šokolādes nodrošinās dabisko antidepresantu (PEA), kā arī ogļhidrātus, kurus jūs esat alkst. Kāpēc un kā pārtraukt jūsu cukura atkarību

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add