Savienošana izraisa ilgu un laimīgu dzīvi

Savienošana izraisa ilgu un laimīgu dzīvi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ciešas attiecības ar ģimeni, draugiem un laulātajiem ir jūsu ilgas, veselīgas un laimīgas dzīves atslēgas. Sakari ar citiem cilvēkiem pasargā jūs no hroniskām slimībām, garīgām slimībām un atmiņas samazināšanās. Viņi ir daudz svarīgāki novecošanai, nevis bagātībai vai slavai. Attiecības ar laulātajiem ir īpaši svarīgas pat tad, ja šī partnerība turpina pieaugt un samazināties. Cilvēki, kas izveido ciešas attiecības ar draugiem ārpus viņu ģimenēm, arī parāda līdzīgus modeļus, kas gūst labumu no viņu sociālajiem tīkliem. Tie, kas pēc jaunā brīža saista jaunus draugus un atrod spēcīgus sociālos sakarus, ir laimīgāki un veselīgāki nekā cilvēki, kuri to nedara.

Šie ir pētījumi, kas gūti Harvardas pētniecībā, kas turpinās jau 75 gadus. Vai savienojumi izraisa ilgu un laimīgu dzīvi, vai arī tie atspoguļo to, ka veselīgāki un laimīgāki cilvēki visticamāk veidos un uzturēs attiecības? Vai sliktāki cilvēki kļūst izolēti vai iegremdēti sliktajās attiecībās? Pētījuma pašreizējais direktors Dr Robert Waldinger teica, ka viņš ir pārliecināts, ka spēcīgas sociālās obligācijas patiesībā ir ilgtermiņa veselības un labklājības cēlonis. Waldinger iesaka dažus soļus, ko varat veikt, lai dzīvotu, kas gūst labumu no savienojuma ar citiem. Atjaunojiet attiecības, kas ir novecojušas, atrodot jaunu darbību, ko varat darīt ar savu laulāto. Veikt ilgus pastaigas kopā vai grafiku datuma naktis. Izslēdziet datoru un dodieties sarunāties ar cilvēkiem. Atkārtoti sazinieties ar ģimenes locekļiem, ar kuriem jūs neesat sazinājies gados, un pārtrauciet šīs ilgstošās ģimenes vainas. Piesaistās attiecībās ar ģimeni, draugiem un jūsu kopienu. Pieaugušo attīstības pētījums Hārvardā sākās Bostonā 1930. gados, sekojot 268 Harvarda otrā kursa studentiem, un galu galā tika iekļauti 456 jaunie vīrieši no Bostonas nabadzīgākajām apkaimēm, kas nāca no satrauktiem mājokļiem, bet izvairījās no likumpārkāpumiem. Waldinger, kurš 2003. gadā pārņēma ceturto pētījuma vadītāju, paplašināja pētījumu, iekļaujot sākotnējo priekšmetu sievas un bērnus. Pētījuma gaitā pētījums arī parādīja, ka vienīgā vissvarīgākā lieta, ko jūs varat darīt, lai vecumā labi fiziski, ir izvairīties no smēķēšanas. Vēl viens pārsteidzošs secinājums bija tas, ka galvenais šķiršanās iemesls vīriešu vidū pētījumā bija alkohols. Nopietna alkohola lietošana radās pirms depresijas, nevis depresijas, kas izraisīja alkohola lietošanu, atrasts pētījumā. Pētījums atklāja, ka sekss paliek dzīvībai svarīga un aktīva dzīves daļa ilgāk liberālām nekā konservatīvie. Vairāk nekā 7 miljoni skatījumu ir iespaidojuši neseno TED diskusiju, ka Waldinger sniedza ievērojamus ilgtermiņa pētījuma rezultātus. Anahad O'Connor ziņoja par Waldingera Tedu Talk Secībā uz laimīgu dzīvi, no Harvardas pētījuma New York Times.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add