Jautājiet zinātniekam: kāpēc es tik nogurusi manā periodā?

Jautājiet zinātniekam: kāpēc es tik nogurusi manā periodā?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Zinātnieks: Lauren F. Streicher, M.D., Ziemeļrietumu Universitātes Feinbergas Medicīnas skolas Dzemdniecība un ginekoloģija asociētais klīniskais profesors un Sekss Rx: hormoni, veselība, un jūsu labākais jebkad agrāk.

Atbilde: Nav tāda hormonāla iemesla, kādēļ dažas sievietes savā periodā jūtas pilnībā iztukšotas. Tas ir pilnīgi normāli, ja jūtaties pēc garastāvokļa svārstībām vai alkas pēc konfektēm vai sāls, taču nekas par menstruāciju pati par sevi nevajadzētu likt nogurusi. Tā vietā daži no jūsu paradumiem, kas ir reakcija uz to, kā jūs jūtaties mīksti, kad esat menstruācija, var palīdzēt mazināt enerģijas līmeni. Dažām sievietēm šajā mēnesī ir grūti iegūt labu miegu. Krampji un smagā plūsma var pārtraukt gludu nakts miegā, vai jūs pamošanās no sāpēm, došanās uz vannas istabu, lai mainītu savu tamponu, vai piecelties dažu sāpju mazināšanai. Arī daudzas sievietes izvairās no nodarbībām, kad viņiem ir laiks. Sēžot apkārt un nevis veicot, ir tendence, lai jūs jūtaties daudz slinks un miegains pie jebkura mēneša laiks. Papildus tam viss, kas sasniedz maka n siera kausēšanas trauku, nav labākais veids, kā uzturēt savu enerģiju. Slikta ēdiena izvēle, ko daudzi no mums mēdz darīt, ja mēs vēlamies nedaudz papildināt komfortu, var tikai likt jums justies vēl lēnāk. (Šeit ir daži ieteikumi par to, ko ēst jūsu laika periodā!) Vienīgais reālais medicīniskais iemesls, kuru jūs varētu būt neparasti noguris jūsu periodā, ir tad, ja Jums ir anēmija, kas ir dzelzs deficīts. Dažām anēmijas sievietēm un ir ļoti smags periods, pirmā diena var būt doozy. Tomēr šī grupa ir mazākumā. Ja jūs zināt, ka jūs pareizi ārstējat savu ķermeni un joprojām mēdzat staigāt tāpat kā zombiju šī mēneša laikā, apskatiet savu ārstu, lai uzzinātu, kas notiek. Vienkāršs asins analīzes rezultāts var atklāt, vai Jums ir anēmija, un to ir ļoti viegli ārstēt ar dzelzs tabletēm vai ar diētu papildināt vairāk dzelzs saturošu pārtikas produktu. Apakšējā rinda: izskaidrojiet, kas iztvaiko enerģiju un salabojiet to. Jums vajadzētu būt iespējai, lai jūsu laiks nenotiktu. Lasīt vairāk par YOUBEAUTY: Beauty Etiquette: Kā Padoms salonā

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add