Skaistuma miegs: labākais pret novecošanos vērsts ierocis

Skaistuma miegs: labākais pret novecošanos vērsts ierocis

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Kad katru nakti izlaižat spilvenu, notiek daudz vairāk, nekā vienkārši sapņojat par Benedikta Cumberbatch piedāvājumu, kamēr picnicking notiek Lielbritānijas laukos. Kamēr jūs atpūšaties, jūsu ķermenis iet uz darbu, novēršot bojājumus, kas tam rodas visas dienas garumā, piemēram, palielinot cilvēka augšanas hormona veidošanos, kam ir galvenā loma ķermeņa šūnu un audu, tostarp ādas, dziedināšanā.

"Dienas laikā jūsu āda tiek pastāvīgi piesārņota - piesārņojums, UV starojums, stresa līmenis - un tā velta enerģiju un resursus, lai aizsargātu sevi," Kārina Grossmansa, Grossmanas dermatoloģijas maģistra grāfiste Santa Monikā un Ņujorkā teica tevBeauty. "Kad jūs gulēt, jums ir iespēja atpūsties, un jūsu āda iegūst iespēju pašiem labot. Man patīk teikt, ka no rīta tas ir par aizsardzību un vakarā ir par korekciju. " Bet lielākā daļa no mums nesaņem pietiekami daudz slēgt acu katru nakti, kas nozīmē, ka jūsu ādas spēja novērst ikdienas postījumus samazinās. Pētījumi rāda, ka kvalitātes miega trūkums ir tieši saistīts ar ādas novecošanos. 2013. gada pētījumā tika konstatēts, ka sievietēm, kurām nav miega, rodas vairāk pazīmju par ādas novecošanos, ieskaitot smalkas līnijas, nevienmērīgu pigmentāciju, saasināto ādu un samazinātu elastību nekā sievietes, kurām ir miega kvalitāte. Pētījums arī atklāja, ka nabadzīgajiem gulšņiem bija grūtāk atsitiens no stresa faktoriem uz ādu, piemēram, saules apdegumus. Vienlaikus ar labu nakts miegu ir prioritāte, ir vairāki anti-novecošanās ādas kopšanas līdzekļi, kas ir paredzēti, lai ādai palīdzētu roku, kamēr jūs miegaties. Augšējā sastāvdaļa, kas ir daļa no jūsu nakts rutīnas: retinoīdi, piemēram, recepte Retin-A vai ārpusbiržas retinoli, piemēram, Exuviance Super Retinol Concentrate (78 ASV dolāri), kas satur 1% retinolu, kas izdalās ar laiku novērstu ādas kairinājumu, piemēram, apsārtumu. "Retīnoīdi un retinoli uzlabo šūnu apriti un stimulē kolagēna ražošanu, kas palīdz mazināt smalkās līnijas un grumbiņas," sacīja Grossman. "Gandrīz katrs no maniem pacientiem vakarā retinoīdā." Dažiem cilvēkiem ir grūtības katru dienu lietot retinoīdus vai retinoīdus ādas kairinājuma dēļ, piemēram, sausuma un apsārtuma dēļ, taču, lietojot šīs spēcīgās sastāvdaļas tikai vienu reizi nedēļā, jums patiešām netiks iegūti pilnīgi līdzekļi pret novecošanu, norādīja Grossman. Lai novērstu ādas iekaisumu, lietojot retinoīdu vai retinolu, viņa iesaka sekot šai nakts stratēģijai: pirmkārt, slānis ar Phyto korektīvo gelu ($ 62), kam piemīt pretiekaisuma īpašības un novērš apsārtumu, kam seko zarnu lieluma retinoīdu daudzums ( vai retinols), un pēc tam uz augšu pievienojiet pamata mitrinātāju. "Sāciet to darīt ik pēc trim dienām un mēnesi mēģiniet," teica Grossmans. "Tad redzēsiet, vai jūs to varat panest katru otro dienu, un, ja tas notiek labi, dariet katru dienu. Ja jūsu āda kļūst sausa, pagaidiet dažas dienas un nolaidieties uz katru otro dienu. " Vēl viena lieliska anti-novecošanās sastāvdaļa: peptīdi, kas palīdz cīnīties pret smalkām līnijām un grumbām, stimulējot kolagēna ražošanu. Izmēģiniet Exuviance Age Reverse Night Lift (75 $), kas satur peptīdi, kā arī alfa un polihidroksicīdus un antioksidantus. Lai gaišot brūnus plankumus, kamēr jūs gulēt, Grossman iesaka lietot retinoīdu vai retinolu, lai koriģētu hiperpigmentāciju. Citas efektīvas vietas, kas mazina sastāvdaļas, ir arī lakrica ekstrakts, kas dabiski izgaismo ādu, kā arī C vitamīnu, kas atrodams Exuviance Intensīvās acu ārstēšanas paliktņos (45 ASV dolāri), kas paredzēti mērķa brūniem plankumiem ap acu zonu. Grossman arī iesaka paplašināt nakts - un dienas laikā - novecošanās ādas kopšanas kārtību jūsu acīm, kaklam, krūškurvī un rokās, kas ikdienā saņem nejauši kaitīgu saules iedarbību. Vispirms gūstiet labu miegu, lai ļautu miegam darboties tā atjaunojošajā maģijā. Saldus sapņus. Šo amatu sponsorē Exuviance.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add