Izveidojiet Perfect Vegetarian sviestmaizi

Izveidojiet Perfect Vegetarian sviestmaizi

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Es gatavoju savu 20. gadu veģetārismu, un tajā laikā ir kļuvis daudz vieglāk dzīvot bez gaļas, restorāniem no ātrās ēdināšanas locītavām līdz augstākās klases ēdnīcām, kas piedāvā vairāk biļetes uz vegiem. Daļa no iemesla ir tas, ka daudzi cilvēki ēd mazāk gaļas nekā jebkad agrāk, pat ja tie nav gluži veģetārie. Bezēdināmie pirmdienās vai nedēļas nogalē ir kļuvuši par gaļēdāju (darba nedēļas ēdināšana veģetāriešiem) ir daži no veidiem, kā cilvēki atkāpjas.VAIRĀK NO MNN: Adele laist gaļu no viņas diētas un 14 lbs! Neatkarīgi no tā, vai esat nepilna laika vai pilna laika veggija, dārzeņu sviestmaizes ir jauna mākslas forma. Es ēdu veggijas sviestmaizi četras līdz piecas dienas nedēļā pusdienām vai vakariņām, un šeit ir tas, ko esmu iemācījies.Sāciet ar lielu maizi: Protams, tas attiecas uz jebkuru sviestmaizi. Svaiga franču maizes klase vienmēr ir lieliska bāze, bet, ja jūs vēlaties kādu šķiedrvielu vai olbaltumvielu, meklējiet ieplīsis graudus, akmeņogles pilnos kviešus un papildinājumus, piemēram, saulespuķu sēklas, magoņu sēklas vai sezama sēklas. Vienmēr izvēlieties dabisku, ja jums ir iespēja. Es nesen devos bez lipekļa, tāpēc es pētīju un baudu bez kviešu maizes, piemēram, Udi.Pievienojiet paplašinājumu - vai divus: Man patika organisko mayo un sinepes vienā pusē no maizes un biezu hummu kolonnu, no otras puses, kā garšīgu bāzi manai veggie sviestmaizēm. Salātu mērces (man patīk Annie dievietes mērci un "krēmveida" balzamiko etiķa versijas sviestmaizēm, bet kaut kas biezāks darbosies). Baba ghanoug, vidējā austrumu baklažānu izplatīšanās, pupiņu krūtis / pārklājumi vai jebkas, kas padara labu iegremdēšanu vai izplatību, var strādāt šeit.Augļu pīle: Man patīk kombinācija, kas saistīta ar dzidriem asfaltiem, piemēram, artišoki, olīvas, marinēti gurķi, sālītas sēnes un saldie un karsti pipari, kas sajaukti ar svaigām veggijām. Kraukšķīgie gurķi, nogatavojušies tomāti, kāposti, sasmalcināti burkāni, plānas šķēlēs sagrieztas cukīnijas, dažādi salāti un svaigi dārzeņpipari. Pagatavotas veggies no pagājušās vakariņas vakariņām, piemēram, sparģeļiem vai spinātiem (tikai pārliecinieties, vai tie nav pilošs ūdens vai tie saņems jūsu sviestmaizi sārts) var patiešām pievienot garšu too.Izmēģiniet gaļas gabaliņus:Ja jūs pārejiet no sviestmaizēm, kas ir augsti ar aukstiem gabaliņiem, vai vienkārši vēlaties kaut ko mazliet atšķirīgu, izbraukšana no Yve gaļas šķēlēs (tie nāk bologna un tītara šķirnes, un tie ir ļoti garšīgi). Vēl viens aromātisks auksts griezums ir tas, ko ražo lauka cepta, ar garšvielām, piemēram, lēcu salvija, kūpinātu tomātu un sēņu.VAIRĀK NO MNN: Starbucks Aizstāj insektu bāzes krāsvielu ar tomātu sastāvdaļuEksperimentējiet ar sieru: Ir vegānu sieri, kas garšo lieliski ar citām veggies un garšām, vai arī izmantojiet sierus, kurus jūs parasti nevēlaties iet uz sviestmaizi, piemēram, Brie, feta vai pat krējuma siers. Padomājiet par to, kā pārtikai pārī citur (piemēram, ābolus un čezdrus, bumbieru un kazas sieru, vai papriku un Monterejas domkratu), un mēģiniet to pašu izdarīt arī savā samijē.Apsveriet olu: Francijā un Spānijā ļoti bieži sastopamas veggijas sviestmaizes, kuras ir slāņotas ar cieti vārītas olas, bet tās ir diezgan reti sastopamas ASV. Bet, ja jūs uzturat grūti aplaistītas olas, tās var izmantot kaut ko citu (nevis tik bieži tauku) olu salāti. Vienkārši vienkārši sagrieziet tos un pievienojiet tos sviestmaizes apakšējā slānī, un jūs saņemsiet olbaltumvielu stimulu un šo lielisko olu aromātu.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add