D vitamīns un jūsu āda: kāds ir galamērķis?

D vitamīns un jūsu āda: kāds ir galamērķis?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

D vitamīns noteikti ir aktuāls temats šajās dienās. Apmēram viena trešdaļa ASV iedzīvotāju ir zemi, un to visvairāk izārstēja, sākot no depresijas līdz sirds slimībām un ādas vēzi. Runājot par visiem runājumiem, ir daudz atpakaļ un tālāk pār visu D lielisko spēku diapazonu.

Bet pēdējā laikā pievienots sarakstam? Mega anti-ager. Lūk, lieta: mēs jau zinām, ka āda ir vitāli svarīgs katalizators un vārti, lai nokļūtu tur, kur tas nepieciešams organismā. "D vitamīns galvenokārt tiek sintezēts ādā, kas pakļauts UV gaismas iedarbībai, ja to neiegūst ar uzturu vai uztura bagātinātājiem," paskaidro Stanfordo Universitātes Medicīnas skolas dermatoloģijas docents Žans Y. Tans, M.D., M.D. Un tā kā laika gaitā ādas spēja radīt D vitamīnu samazinās (līdz 75 procentiem no 20 līdz 70 gadu vecumam), galu galā jums vajadzēs uzņemt vairāk D vitamīna piedevu, lai sasniegtu standarta līmeni, nekā tad, kad bijāt jaunāks. (Tas ir viens no iemesliem, kāpēc Grandma ir visticamāk diagnosticēta ar osteoporozi, jo D ir būtiska loma kaulu veselībā.) Bet vai D spēlē daudz virspusēja loma? "D vitamīns ir galvenā sastāvdaļa skaistam ādas izskatam," saka Dennis Gross, M.D., dermatologs Ņujorkā un viņa vieninieku ādas kopšanas līnijas radītājs. "Ādai, tāpat kā visiem orgāniem, ir vitāli nepieciešami vitamīni, lai pareizi darbotos, un viens no tiem ir D vitamīns." Dr Gross pēdējos gados ir pavadījis pētījumu par D-ādas savienojumu, kurš patiešām ir vienīgais eksperts, kurš to dara dermatoloģijas kopienā, padarot viņu par vienu vientuļnieku. Un ieguvumi, kurus viņš ir atklājis, pārnākot no esošā D vitamīna pētījuma un novērot savu pacientu pieredzi, ir ekspansīvs. Viņš saka, ka, ņemot pietiekamu daudzumu D vitamīna ādā, tas palīdz samazināt pūtītes, palielina elastību, stimulē kolagēna ražošanu, pastiprina spožumu un samazina līnijas un izskata tumšus plankumus. Tas ir šis veļas saraksts, kā arī anekdotiski pierādījumi, kas liecina par to, ka viņi katru dienu ir ieradušies Ņujorkas birojā, tāpēc viņam tika radīti ādas kopšanas līdzekļi ar D pudelē. "Daudziem no maniem pacientiem ir vitamīna D trūkumi, jo viņi izvairās no saules un valkā ikdienas sauļošanās, baidoties no priekšlaicīgas novecošanās un vēža," viņš saka. "Kopā mēs pamanījām, ka viņu ādai bija sārta un blāvi izskats, ko es uzskatu par nelabvēlīgu ietekmi no zemā D vitamīna satura." Pabeidzot laboratoriju, Dr Gross saka, ka viņš redzēja, ka D pilles parādīšanās nebija vienīgais veids, kā pārliecināties, ka jums ir pietiekami daudz vajadzīgo, lai jūsu sejas āda varētu nokļūt tieši no produkta. "Es nāca klajā ar formulu, ka es tūlīt sāku izmēģināt pacientus un pēc tam piedzīvoja dramatisku simptomu atgriešanos pat pēc viena pieteikuma," viņš saka. "Pēc tam es sāku lietot aktīvo vitamīna D seruma eļļu pacientiem, kuriem nebija trūkuma, un pamanīju līdzīgus labvēlīgus rezultātus. Tūlītēji rezultāti bija pietiekami, lai pārliecinātu visus, kas sākotnēji bija skeptiski. " Tātad, kā tas darbojas? "Tas jau satur aktīvo formu D2 vitamīnu (jebkura ergokalciferola, augu vitamīna D avota avots), un tai nav nepieciešams saules gaisma, lai sāktu ādai piešķirt D vitamīna ieguvumus," saka Dr Gross. "Ņemot vitamīna D papildinājumu mutiski, vienlaikus baudot ķermeni, jums netiks piešķirti tādi paši ādas kopšanas pabalsti kā ikdienas lietošanai lokāli." Lai būtu skaidrs, aktuāls D produkts nepalielinās jūsu ķermeņa līmeni, tādēļ tas nav kas papildina vai bagātina ar vitamīniem bagātu pārtiku. SLEJA: Skaistumkopšanas produkti ar vitamīnu D Eksperti neapstrīd to, ka D vitamīnam ir izšķiroša un pozitīva loma ādā. "D vitamīns ir svarīgs, lai kontrolētu dabiskos ādas imūnās aizsargmehānismus", San Diego Kalifornijas universitātes dermatoloģijas nodaļas vadītājs Richard L. Gallo, M.D., Ph.D. Tas ir tikai tāpēc, ka daudzi dokumenti vēl nav pārliecināti, ka krēmi var paaugstināt D in āda. "Lai D vitamīns spēlētu savu lomu ķermenī, tam jāiet cauri procesam, ko sauc par hidroksilēšanu, kas nozīmē, ka tam ir jāiet cauri aknām, tad nieres kļūst par aktīvo formu, kas pēc tam tiek izplatīta ap ķermeni," saka Kathleen Fairfield, MD, Tufts Universitātes Medicīnas skolas asistente. "Tātad, pat tad, ja jūs lietojat aktuālu D vitamīna formu, tas ir jāuzņem, hidroksilēts un pēc tam jānosūta atpakaļ uz ādu." PĒTNIECĪBA: C vitamīns liek jums izskatīties jaunāki Šeit D lomas loma ādā kļūst lipīga. Dr Gross minē šo punktu, izskaidrojot, ka D2 vitamīns ir iegūts no auga, un tāpēc to jau ir aktivizējusi saule. Dr. Fērfīlde apgalvo, ka D2 joprojām ir jāīsteno tāds pats process organismā, lai tas būtu efektīvs. Spoža puse? Ja jūs varat ādai pastiprināt D no ārpuses, lieliski. Ja nē, jūs joprojām gūstat labumu no produktiem (neatkarīgi no tā, vai tie ir no ādas kopšanas līdzekļiem vai citiem D-ievadītiem produktiem), lai novērstu sāpes, hidratāciju un lobīšanos, pat mākslīgo sirmu.Bet neatkarīgi no tā, jums joprojām ir jārūpējas par saules drošību un jāaizpilda plāksnīte ar pārtikas produktiem, kas ir dabiski bagāti ar D (piemēram, tunzivju vai lašu) vai tiem, kuriem tas tiek pievienots (piemēram, graudaugi vai piens) vai pop 600-1000 SV papildu, lai pārliecinātos ka ikdienā ķermenis, āda, viss zīdainis dabū D D vitamīns burkā? Jauna produkcijas kultūra apsola piešķirt ādai D dienas devu. Dr. Dennis Gross aktīvā D vitamīna seruma eļļa, $ 65, satur aktīvo formu D, kuru saka Dr. Gross, nodrošinot ādu (nevis ķermeni) ar pietiekamiem D vitamīna līmeņiem, lietojot lokāli. Ocean Potion Suncare Cool Sausā Touch sporta sauļošanās SPF 30, $ 7,99, satur 200 SV D3 vitamīna plus vairogiem UVA un UVB stariem. Brownberry New York Clear Sunless sauļošanās spray, kas bagātināta ar D3 vitamīnu, 39 ASV dolāri (sākot ar 2012. gada jūniju), satur veselīgu ādas spēļu pārveidotāju, vienlaikus nodrošinot skaidru, vienmērīgu un viegli lietojamu faux-glow.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add