Poor Sleep var padarīt jūsu ādas vecumu ātrāk

Poor Sleep var padarīt jūsu ādas vecumu ātrāk

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Vai jūs pēdējā laikā esat sajukuši par skaistumu? Izrādās, ka īslaicīgi niezošas acis un tumši loki var nebūt vienīgās cenas, ko maksāsit par sliktu nakts atpūtu; 2013. gada jūlija pētījums atklāj, ka faktiski miega vēdera āda vecums arī ātrāk.

Klīniskajā pētījumā, kuru pasūtīja Estée Lauder, Universitātes slimnīcu (UH) Lieta medicīnas centra zinātnieki pētīja 60 pirmsmenopauzes sievietes vecumā no 30 līdz 49 gadiem, ar pusi vērtējot kā nabadzīgos gulšņus saskaņā ar Pitsburgas miegu kvalitātes indeksu (ņemt to pašu viktorīna šeit par YouBeauty). LASĪT VAIRĀK: Jūs to nevarat saprast, bet alkohola skrūves jūsu miegā Izmantojot SCINEXA ādas novecošanas punktu sistēmu, kas piešķir vecāku izskatu lielāku skaitu, pētnieki novērtēja tādas īpašības kā smalkas līnijas, nevienmērīga pigmentācija un sieviešu elastības samazināšanās. (Tas nav tieši mūsu ideja par jautrību.) Lai gan vidējais rādītājs starp labi atpūtā gulšņiem bija 2,2, zemie gulšņi vidēji bija ievērojami augstāki par 4,4. Novecojušais izskats nebija vienīgais sliktais ziņojums miega trūkuma dēļ. Slikti gulšņi atguvušies no saules apdegumiem lēnāk, un lielāks procents saglabājas apsārtums 72 stundu laikā. Un ādas barjeru stresa tests, kurā tika izmantota lentu noņemšana, parādīja, ka labas kvalitātes gulšņu atgūšanas ātrums bija par 30 procentiem augstāks nekā viņu acu krāsainajiem kolēģiem. Kaut arī mēs zinām, ka ādas atjaunošanās atjaunojas naktī, šeit ir vēl viens faktors, kas var būt svarīgi, lai āda izskatās jauna un veselīga. "Slikts miegs var novērst pienācīgu melatonīna līmeņa sekrēciju, kas, mūsuprāt, ir dabisks antioksidants, kas varētu būt viens no iemesliem, kāpēc slikts miegs izraisīja paātrinātu novecošanu un samazināja ādas veselību," saka Dr Elma Baron, Ādas izpētes centra direktore pie Case Western Reserve Universitātes Medicīnas skolas UH Case medicīnas centra un dermatoloģijas asociētā profesora. Kaut gan Barons saka, ka ir vairāki soļi, kas var palīdzēt mums nomāktiem, jaunām māmiņām, eksaminētājiem un termiņam, kas mūs izpostījis, lai mazinātu sliktā miega posmus mūsu dzīvē. "Ādas mitrināšana, atbilstoša ūdens uzņemšana un labie sauļošanās aizsardzības ieradumi palīdzētu, bet ne vienmēr novērstu sliktas kvalitātes miega ietekmi uz ādu," viņa paskaidro. Šķiet, ka Sleeping Beauty, visticamāk, ir vislabākā anti-novecošanās stratēģija.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add