6 Skaistuma noteikumus Tu nevari ignorēt

6 Skaistuma noteikumus Tu nevari ignorēt

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Mēs visi esam bijuši tur pārāk noguruši, lai mazgātu dienas grims un netīrumus, pārāk slinks, lai veiktu veselīgu ēdienu, pārāk steidzas diegs regulāri. Tomēr šie skaistuma noteikumi nav tādi, kādus var salauzt. Kaut arī jūs varētu ietaupīt dažas minūtes šeit vai tur, garu vilcienu, jūsu izskats un veselība cieš. Šeit ir seši baušļi, kas jāievēro: Katru nakti nomazgājiet seju. Ja tu esi rīta sejas mazgāšanas mašīna, bet reizēm rituālu pametat naktī, tas nozīmē, ka tu nāksies gulēt ar seju, kas ir pilna ar aplauzumu un netīrumiem, ko tu visu dienu uzlūkojies. Jūsu sliktā spilvena kļūst iekrauta arī. Ja jums ir īpaši sausa āda, kuru var pasliktināt ar lieko tīrīšanu, pieturoties pie vakariņām, un vienkārši nobrieciet ūdenī un tonerā no rīta. Pareizi attīroša seja ļaus jūsu nakts serumiem un krēmiem strādāt efektīvāk. Nedegiet. Sāpju bojājumi ir viens no galvenajiem ādas priekšlaicīgas novecošanas cēloņiem, piemēram, grumbas un hiperpigmentācija, nemaz nerunājot par UV staru, kas izraisa ādas vēzi, veselībai. Ja jūs esat ārpus saules, valkā cepuri, lai aizsargātu jūsu mati (kas arī ir bojāts ar pārmērīgu sauli) un slather par dažu sauļošanās. Ja jūs nevarat dzīvot bez iedeguma, ievērojiet šos padomus, lai iegūtu lieliskus rezultātus no mājas pašmājinātāja. Ēd vairāk šķiedrvielu. Diēta, kas ir piepildīta ar veselīgiem augļiem un dārzeņiem, ne tikai veicina gremošanu, bet arī ļauj jums justies pilnīgāk (tādējādi jūs ēdīsiet mazāk un zaudēsiet svaru), tā nodrošinās arī to, ka jūs saņemat pārtiku, kas piepildīta ar ādai piemītām antioksidantiem. Iet uz ēdieniem, piemēram, brokoļiem, citrusaugļiem, ogām un zaļajiem lapu dārzeņiem, lai iegūtu priekšrocības jūsu ādai, matiem un smaidam. Floss divreiz dienā. Jūs ne tikai samazināt plāksnīšu uzkrāšanos, kas var izraisīt dārgu zobu darbu, bet arī novērst sirds slimības. Viena no domāšanas skolām ir tā, ka atmirušās baktērijas, kas nav noskaidrotas, iekļūst asinsritē un galu galā ierobežo uzturvielas un skābekli, kas sasniedz sirdi. Lai iegūtu vairāk ideju par to, kā novērst smaganu slimības, dodieties šeit. Dzert vairāk ūdens. Hidratācija ir skaista, elastīga āda, labāka enerģija un spīdīgi mati. Dzert vismaz 64 unces ūdens katru dienu, nodrošinās, ka jūsu āda kļūst skaidrāka, gaišāka, stingrāka un jaunāka. Turklāt ūdens palīdz mazināt iekšējos toksīnus. Izgrieziet cukuru. Pārāk daudz cukura ēšanas var izraisīt ādas atbalsta sistēmas sadalīšanos, kas izraisa stingrības un elastības zudumu. Jebkurš cukurs, ko mēs ēdam, kas nav sadedzināts, var saistīties ar kolagēnu, padarot to stingrāku un trauslāku. Pirmais solis ir griešana uz rafinētu cukuru (baltā vai pārstrādātā pārtikas produkti, piemēram, iepakotas ceptas preces un saldējums).

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add