Velns uz plāksnītes: 5 parastie pārtikas produkti, kas sagrauj jūsu veselību

Velns uz plāksnītes: 5 parastie pārtikas produkti, kas sagrauj jūsu veselību

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Varbūt jūs apzināties, ka jums ir nepieciešams mainīt to, ko jūs ēdat. Varbūt tu esi mazliet neglīts par to. Katrā ziņā nav laika, tāpat kā tagadne, lai sāktu labāk apzināties, kādi pārtikas produkti sabojā jūsu veselību un izraisa priekšlaicīgu ķermeņa novecošanu. Daži pārtikas produkti var faktiski pārsteigt jūs, jo tie maskēties par vienu lietu, kad viņi patiešām nav.

Šeit ir saraksts ar 5 "velns" pārtikas produktiem, kuru vēlaties sākt samazināt un galu galā novērst no savas diētas kopā. Kūpināta un sālīta gaļa: Jā, šai gaļai var būt laba garša, bet palikt prom no tām. Šīs sastāvdaļas ir saistītas ar dažiem vēža, migrēnas un sirdsdarbības traucējumiem. Melleņu aromatizēti pārtikas produkti: Mellenes ir lieliski piemērotas jūsu veselībai, bet, kad runa ir par precēm, kas ir melleņu aromatizētas, rodas problēma. Padomājiet par precēm, piemēram, melleņu pankūciņām, smalkmaizītēm, Granola bāriem ... .. bieži vien reizes, šīm precēm nav īstas melleņu. Neļaujiet viņiem tevi mocīt. Pārbaudiet sastāvdaļu atpakaļzīmi. Ja pirmā vai otrā sastāvdaļa nav melleņu, tad to nododiet. Tunzivis un citi patīk: Zivis ir labs jums, bet jūs vēlaties atstāt prom no dažiem veidiem, kuros šajā dzīvniekā ir liels daudzums dzīvsudraba, piemēram, haizivs, tunzivis, skumbrija un zobenzivis. Liela apjoma dzīvsudraba uzņemšana ir saistīta ar demenci vēlāk dzīvē. Neļaujiet šo pārtiku atgriezties, lai jūs vēlāk iekostītu. Mazākas zivis, piemēram, sardīnes, plekste un laši, ir labāki. Baltie rīsi: Balto rīsu vietā izmēģiniet kaut ko līdzīgu quinoa. Baltie rīsi izraisa cukura līmeni asinīs un palielina cukura diabēta risku. Saldēti dārzeņi ar fantāziju gardu mērci: Jūs zināt šos dārzeņu iepakojumus, kuriem ir savs īpašais mērcis? Izlaid to. Veggies var būt labi, bet mērce ir pilnīgi atšķirīgs stāsts. Kurš zina, kas ir mērcē, un tam var būt daudz nobarošanas sastāvdaļas. Jūs izkritīsit, labāk to nosprostot savu radīšanu. Kad runa ir par dārzeņiem - jo vienkāršāk, jo labāk. 27 pārtikas produktus, kurus jums nekad nevajadzētu nopirkt vēlreiz

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add