Aveņu un apelsīnu imunitātes smoothie

Aveņu un apelsīnu imunitātes smoothie

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ja domājat par veselīgu ēšanu, jūs varat aizmirst par saviem maņu orgāniem, taču, ja jūs saprotat, ka jūsu dvēseles, garšas, redzes, pieskaršanās un dzirdes lielā mērā ir atbildīgas par jūsu dzīves kvalitāti, jūs atkal padomājat. Un, kad jums patīk filmas, kuras redzat, ēdiens, ko ēdat, lasāt grāmatu, seksuālo dzīvi un daudz ko citu, jūs atradīsiet, ka jūs izskatāties arī labāk. Tātad, dodieties uz priekšu un uzlādējiet vitamīnus un antioksidantus, lai izmantotu sensoro priekšrocības.QUIZ: Cik veselīgi jūs jūtaties?Kas: Aveņu-apelsīnu smoothieKāpēc tas ir lieliski: C vitamīns, antioksidanti un flavonoīdi palīdz uzlabot imūnsistēmu.Kas jums nepieciešams:

  • 1 glāze bezkrāsains vai zemu tauku vaniļas sojas piens
  • 1 glāze saldētas avenes
  • 1 vidēja nogatavojies banāns
  • ½ glāzi apelsīnu sula ar vienu ledus kubiņu vai 1 tbs saldētu apelsīnu sulas koncentrātu

Kā to izdarīt:Apvienot visas sastāvdaļas maisītājā. Pārklājiet un sajauciet, līdz gluda.Uztura informācija:Kalorijas 253Fat 0,2 grami Taukvielu ieguve 0,1 grama Šķiedra 5,3 grami Karbonīši 28 grami Proteīni 4,8 gramiSāls 15 miligrami Kālija 584 miligrami

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add