Ko es uzzināju piedalīties pētījumā par to, kā iestādes reaģē uz stresu

Ko es uzzināju piedalīties pētījumā par to, kā iestādes reaģē uz stresu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Esmu paveicis diezgan labu darbu, mācot stresa vadību. Galvenokārt es tikko uzzināju, kā atšifrēt to, kas ir svarīgs, lai uzsvērtu, un kas ir nenozīmīgs grandiozā lietojuma shēmā (t.i., lielāko daļu mazo lietu, par ko es sāku uzspiest). Bet pēc tam, kad esmu brīvprātīgi iesaistījies zinātnisko pētījumu slepenajos dezodorantos, es uzzināju ļoti interesantu lieta par manu stresa līmeni: mans ķermenis vēl arvien ir kļūdījies, pat tad, ja garīgi esmu iemācījies ignorēt to.

Procter & Gamble zinātnieki izveidoja jaunu Secret Clinical Strength Stress Response antiperspirant ar kaut ko sauc par "pielāgojas un reaģē uz tehnoloģijām", kas reaģē uz izmaiņām, kas ķermenī rodas visu dienu, izraisot jūsu sviedru reakciju uz smaile, kad jūtaties stresa. Šī funkcija ir balstīta uz pētījumiem, kas atklāja, ka mūsu ķermeņi dienas gaitā mainās, nekā mēs domājam, kā rezultātā simtiem - vismaz 500 - no uzplaukumiem un kritumiem. Ar šiem ups un kritumi nāk spurts sausa reizes un nosvīdis reizes; caur to visu, mūsu ādas sviedru atbilde bieži mainās, kā arī mūsu sirdsdarbības ātrums un ādas temperatūra. Lai demonstrētu, kā tas darbojas, slepenie ļaudis apvienojās ar izpētes biroju Innerscope Research, lai vienu dienu piesaistītu 80 sievietes uz veselīgu uzskaiti. Ar manu sirdsdarbības pulksteņa aproci, sviedru atbildes grupu un pirkstu temperatūru uzraugot, visi esmu iestatījis, es kā parasti ieraudzīju savu dienu, strādāju, socializējoties, atbildot uz e-pastu un tiešsaistē sarunājoties ar kolēģiem un draugiem. "Jūsu ķermenis mainās daudz vairāk, nekā jūs varētu zināt vai paredzēt. Un jūsu ķermenis nav meli, "man paskaidroja slepenais pētnieku un pētnieku zinātnieks Kati Bekss, kad es pamanīju, ka, lai gan mans pašsaprotamais garastāvoklis lielāko daļu dienas bija" vienaldzīgs "(tas bija īpaši garlaicīgi, ko es varu teikt?) , mans ķermenis iet cauri tonai pārmaiņām - aptuveni 1400 faktiski. Mani vitāli lika man šķist, ka mana diena bija drudžains, un visu dienu es piedzīvoju emociju slidotāju ar stresa momentiem. Bet es tiešām nejutos nevienu brīdī uzsvēra. "Kopumā, kad jūs tiekat uzsvērts, var notikt pāris lietas," Bakes turpināja. Sirdsdarbības ātruma palielināšanās, sviedru reakcija palielinās, un ādas temperatūra var samazināties ", jo asinis pārvācas uz svarīgākajiem orgāniem." Tāpēc, kad jūs uztraucas, jūsu rokas, iespējams, parasti ir sasalušas un mitrākas. Un, gatavojoties lielai tikšanās ar savu bosu vai iet pa eju pie savām kāzām, ir galvenie stresa notikumi, mūsu iestādes reaģē pastāvīgi arī uz mazākiem notikumiem. "Ne tikai slikti notikumi, bet laimīgi notikumi var izraisīt izmaiņas jūsu ķermenī un izmaiņas jūsu sviedri un ķermeņa ķīmija," Bakes teica. Es noteikti to nesapratu, kamēr es neķersēju dažus valkājamus tehnikā un redzēju statistiku. Nav zinātnisku secinājumu, kas man pateiktu, ka iemesls, kāpēc mans ķermeņa ķīmija svārstās, ir tādēļ, ka es apzināti ignorēju vismazākos stresa faktorus. Tomēr tur ir ir pētījumi par to, cik atkarīgi cilvēki strādā. Kā sabiedrība (un it īpaši kā liels pilsētas iedzīvotājs), tā var justies kā vajadzīgs zināms stresa līmenis kā bāzes līnija. Ir jēga, ka garīgi mūsu slieksnis var būt nedaudz lielāks nekā tas būtu. Tomēr Bakes teica, ka mūsu ķermeņi nemelojas. Stress var ietekmēt visu, sākot ar sirds veselību, uz jūsu ādu (sveiki, zits) un pat jūsu metabolismu. Ir svarīgi, lai jūsu ķermenis vairāk atbilstu jūsu ķermenim, lai pārliecinātos, vai jūs esat veselīgi. Pievērsiet uzmanību savām fizioloģiskajām izmaiņām visu dienu - ja jūtat sirdsdarbības ātrumu vai sviedru ramšanu, iespējams, būs laiks doties ātri, lai izbrauktu no ārpuses, lai atslābtu. Saistītie raksti: Kāpēc Stress Stinks (burtiski) Kā uzzināt, vai esat stresa atkarīgais Vai stresa sabojā savu skaistumu?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add