Labākai veselībai šeit ir kā pievienot vairāk greipfrūtu uz jūsu diētu

Labākai veselībai šeit ir kā pievienot vairāk greipfrūtu uz jūsu diētu

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Vēlaties stiprināt savu imūnsistēmu un palielināt savu metabolismu, samazinot vēža risku? Tad pievienojiet vēl vairāk vīnogu augļu uz jūsu diētu. Šajā delicious food satur uzturvielu barības vielu, kas ir atbildīga par skaistu kvēlojošs ādu un samazinātu stresa līmeni. Ir vairāki veidi, kā jūs varat baudīt greipfrūtu, nevis vienkārši sagrieztus gabaliņus vai sulas. Izmēģiniet dažas no šīm receptēm zemāk:

Greipfrūti un grauzdēti Briseles kāposti

Lai citrusu vērpjot uz Briseles kāpostiem, pievienojiet greipfrūtu. Briseles kāposti aplejiet ar olīveļļu un apcepiet cepeškrāsnī apmēram 15 minūtes. Samaisiet glāzi grieķu jogurta un ķiploku krustnagliņas un siera un piparu šķiņķi kopā. Ielieciet maisījumu uz plāksnes un uzlieciet augšpusē Briseles kāposti. Sasmalciniet greipfrūtu un izklājiet uz augļiem.

Greipfrūtu un ziemu zaļo salāti

Par flavorful, sulīgs salāti mēģiniet pievienot greipfrūtu. Pievieno 2 tasītes sasmalcinātas kaļķakmens un apaļkoku zaļumus. Sasmalciniet greipfrūtu un pievienojiet sagrieztu avokado. Apkaisīt dažas olīveļļas un nedaudz Dijon sinepes. Sajauc kopā dažus maltas šalotes. Sāls un pipari pēc garšas.

Ķemmīšgliemeņu Tacos ar pikantu greipfrūtu salsu

Ne pārāk daudzi cilvēki var teikt, ka greipfrūti ar viņu tako ir bijuši, bet tas izrādās diezgan garšīgs uzkodas. Lūk, kas jums jādara. Sajauc kopā lielus ķemmīšgliemenes, 1 ēdamkarote olīveļļas, kopā ar 1 lielu greipfrūtu un zemes ķimenes. Citā bļodiņā pievienojiet greipfrūtu, sarkano papriku, sarkano sīpolu un mazu jalepeno piparus sagrieztu. Sildiet sastāvdaļas vidējā siltumā un gatavojiet aptuveni 3 minūtes. Ievietojiet maisījumu siltā tortiljā, kas papildināta ar greipfrūtu salsu. Izbaudi!

Avots: žurnāls "Profilakse"

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add