Veselīgi pārtikas produkti taviem 20 gadiem

Veselīgi pārtikas produkti taviem 20 gadiem

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Veselīga ēdināšana ir svarīga ikvienam, bet, ja jūs esat sieviete savā 20 gadu vecumā, ir daži pārtikas produkti, uz kuriem tiešām būtu jāpievērš uzmanība. Neatkarīgi no tā, vai vēlaties samazināt grumbiņu pazīmes vai novērst sirds slimību izredzes, šī pārtika nodrošinās jums graciozu vecumu.

Izmantojiet šo 7 pārtikas produktu priekšrocības tagad, kamēr jums vēl ir laiks jūsu pusē.

  1. Mellenes: Neatkarīgi no tā, vai jūs esat skolā, sākat savu karjeru vai veidojat savu impēriju, jums ir nepieciešama garīgā izturība, lai jūs iegūtu no punkta A līdz Z. Tas ir, kur mellenes iestājas. Viņi ir ideāli piemēroti jūsu garīgajām spējām, kā arī jūsu ādai.
  2. Rooibos tēja: Ja jūs ciešat no trauksmes, šī tēja ir ideāli piemērota jums. Dažas sievietes, iespējams, pat nezina, ka viņi ir noraizējušies. Bet, ja jūs visu laiku izjūtat neprātīgu vai pārmērīgi piespiedu kārtā, tad jūs esat noraizējies. Trauksme var izraisīt arī depresiju. Šī tēja ir ideāli piemērota, lai nomierinātu jūsu prātu.
  3. Brokoļi: Ja jūs uztraucieties par mirst no kādas slimības, mēģiniet lietot vairāk brokoļu. Tas ne tikai satur 85 procentus no jūsu ikdienas C vitamīna uzņemšanas (kas, starp citu, ir svarīgs ādai), bet arī samazina risku, ka no slimībām mirst par 26 procentiem. Tas ir saskaņā ar 28. gadu Johans Hopkinsa pētījumu.
  4. Brazīlijas rieksti: Šie rieksti ir ideāli piemēroti, lai novērstu jebkādu autoimūnu slimību. Tas var likties neuztraucoties par to, ka jums vajadzētu būt jūsu 20 gadu vecumā, taču saskaņā ar Amerikas autoimūno slimību asociācijas asociāciju aptuveni 75 procenti no autoimūnēm rodas sievietēm.
  5. Sarkanie pipari: Neļaujiet saaukstēšanās vilkt jūs uz leju. Sarkanie pipari ir ideāli piemēroti, lai palīdzētu jums atkāpties. Tie ir arī ideāli piemēroti, lai palīdzētu jums saglabāt rieva bez maksas. Sievietes, kas ēd vairāk pieredzes, mazāk grumbu un sausumu.
  6. Kurkuma: Ja jūs vēlaties darīt visu iespējamo, lai novērstu krūts vēzi, sāciet ēd vairāk kurkuma. Kurkuma satur īpašumu, kas iznīcina hronisku iekaisumu. Pētījumi liecina, ka pretiekaisuma īpašības mazina krūts vēža veidošanos.
  7. Cilantro: Ja jūs vēlaties samazināt celulīta izskatu, ēst cilantro. Šīs īpašības veicina detoksikāciju, noņemot ķermenī smagos metālus, kas parasti slēpjas tauku šūnās.

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add