Vai DNS tests var palīdzēt atrast pareizo diētu?

Vai DNS tests var palīdzēt atrast pareizo diētu?

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Lielākā daļa uztura programmu izmanto vienotu izmēru. Ņemot vērā to, ka gandrīz 70 procentiem amerikāņu ir liekais svars vai aptaukošanās, šis lielums bieži vien ir pārāk liels.VAIRĀK: 10 veidi, kā zaudēt svaruTāpēc mēs prātojāmies, vai, izmantojot personīgāku pieeju svara zudumam, izmēģinot Inherent Health jauno svara regulēšanas ģenētisko testu, var būt biļete. Tests ietver vaigu iekšējo uzpūšanos tieši tādā pašā veidā, kā to esat redzējis. simtiem reižu aizdomās par tiesībām un kārtību un CSI. Tikai tā vietā, lai nogādātu savu zarnās pārklātu Q-tip policijas laboratorijā, jūs to nosūta Interleukin Genetics, Inc. laboratorijai, Inherent Health mātes uzņēmumam Waltham, Mass., Kur jūsu ģenētiskā koda analīze novieto jūs Viena no sešām iespējamām svara zaudēšanas kategorijām: zems carbs-mērens vingrinājums; zems carb-augsts vingrinājums; zems tauku augsts treniņš; mazs tauku līmenis - vidēji smags treniņš; pat līdzsvara carb / fat-mērenie vingrinājumi; vai pat līdzsvara līmenis carb / fat-high exercises.From tur detalizēts ziņojums izskaidro pareizo diētu un vingrinājumu režīmu jūsu konkrētu ģenētisko profilu. Piemēram, manā ziņojumā man tiek norādīts, ka mana uztura identitāte ir "tauku trīskārša", un mana vingruma identitāte ir "augsta". Tas nozīmē, ka es visticamāk izlems visvairāk mārciņu, ierobežojot tauku uzņemšanu un iesaistoties intensīvas intensitātes darbībās. Interleukīna prezidents un galvenais zinātniskais līdzstrādnieks Ken Kornman, Ph.D., to skaidro, man joprojām jāsamazina vispārējās kalorijas un jārūpējas par tā saucamajiem "sliktajiem ogļhidrātiem", tai skaitā cukura un balto miltu. "Šajā konstruē pēc īpašiem ieteikumiem svara zuduma pakāpei ievērojami palielinās jūsu izredzes veiksmīgi zaudēt svaru," viņš saka. Bet vai vienkāršs vaigu vainags patiešām to visu var garantēt?Ko jūsu gēni saka par jūsu veselībuGēnu testēšana var daudz atklāt daudz par cilvēka veselību. Zinātnieki spēj atšifrēt gēnus, kas saistīti ar visu risku no vēža līdz stostīšanās procesam. Tātad, kāpēc tām nevajadzētu atklāt, kā mūsu ķermeņi reaģē uz dažādām pārtikas un fiziskās aktivitātes kombinācijām?VAIRĀK: Vai daži cilvēki ir dzimis, lai būtu plāni? Un, protams, nav noliegt, ka ģenētikai ir nozīmīga loma katra indivīda izciļņa kaujā. Lai gan novērtējumi atšķiras, lielākā daļa ekspertu piekrīt, ka vismaz 40 līdz 60 procenti no cilvēka svēršanas atšķirības var tikt pielīdzināti atšķirībām DNS. Šī atšķirība izskaidro to, kāpēc diviem cilvēkiem, kuri iet vienā un tajā pašā diētā un vingrojumu plānā, var būt ļoti atšķirīgi rezultāti. Inherent Health komanda nolēma gēnus izsekot ar spēcīgākajiem pierādījumiem par to ietekmi uz ķermeņa svaru un vielmaiņu. Viņi sāka, izmeklējot simtiem gēnu variāciju, kuri ir publicējuši datus, kas saistīti ar svaru un vielmaiņu. Tad, izmantojot stingru kritēriju kopumu, viņi uzskaitīja iespējamo aizdomās turēto personu sarakstu tikai trim ar diētu saistītajiem gēniem un diviem, kas saistīti ar fizisko aktivitāti. "Šie ir mūsu testā iekļautie gēni, jo tie ir vienīgie, kuros pierādījumi bija pietiekoši spēcīgs, lai atbalstītu viņu ietekmi uz ķermeņa svaru, "skaidro Kornmans. Kornmans piekrīt, ka nav veids, kā pierādīt izvēlēto fiziskās aktivitātes gēnu derīgumu, bet vēl vairāk apstiprināt viņu izvēli par diētiski ietekmējošiem gēniem, kurus uzņēmums sponsorēja klīnisko pētījumu sērija. Vienā Stanfordo Universitātes izmēģinājumā tika apskatītas 141 sievietes četrās dažādās diētās: Atkins (īpaši zema carbs), Zona (zems carbs), Ornish (ļoti zems tauku līmenis) un diētu ar zemu tauku saturu pēc federālās pārtikas piramīdas . Sievietes arī deva DNS paraugus. Pēc gada sievietes, kuru diētas saskaņoja savu ģenētisko sastāvu, zaudēja 2,5 reizes vairāk svara nekā sievietes, kuru diētas neatbilst - attiecīgi 13,2 sterliņu mārciņas salīdzinājumā ar 4,5 mārciņām.Vai tas ir liels stiept?Šie provizoriskie pierādījumi nav pārliecinājuši dažus ekspertus. Pārbaudījumi ir salīdzinoši mazi un nav pietiekami daudzveidīgi, lai ņemtu vērā iespējamās ģenētiskās atšķirības starp dzimumiem vai etniskajām grupām. Piemēram, pat ja kādam no "bioloģiskajiem determinimiem" ir spēcīga ietekme uz to, cik daudz mārciņas tiek iegūtas un zaudētas, Ruth Loos, Ph.D., ģenētiskais epidemiologs, kas ir Mt aptaukošanās un ar to saistīto iezīmju ģenētikas direktors . Sinaja slimnīca Ņujorkā uzskata, ka tas joprojām ir liels lēciens, lai apgalvotu, ka šo informāciju var izmantot, lai izveidotu individualizētus svara zaudēšanas plānus.VAIRĀK: Sešas lietotnes, kas palīdz zaudēt svaru. "Mums vēl nav pietiekamas ģenētiskās informācijas, lai personalizētu diētu, pamatojoties uz atsevišķiem gēniem," teikts Loos. "Daži gēni ir apstiprināti, jo tie saistīti ar svara zudumu un noteiktu diētu, taču no zinātniskās literatūras mēs zinām, ka tas nenozīmē, ka ir pietiekami daudz datu, lai palīdzētu prognozēt, kāds diētas ir jums vislabākais." FABP2, viens no uztura gēniem Iekļautais iekšējā veselības tests ir labs piemērs tam, kā uztura pamatošana ar DNS var būt maldinoša. Mans ziņojums atklāja, ka man ir šī gēna "A, G" variants, kas parasti ir saistīts ar cilvēkiem, kuriem ir augstāks vidējais ķermeņa masas indekss un tie, kas uztur taukaino tauku kalorijas vairāk spītīgi nekā tie, kam ir citi FABP2 varianti. Tomēr man nav liekais svars. Es nekad neesmu bijis neskatoties uz to, ka es esmu mūža garšvielu atkarīgais. "Mēs nevaram vienkārši ņemt vispārīgus novērojumus un tulkot tos vienai konkrētai personai," norāda Loos."Vienīgi tāpēc, ka viens gēns bija saistīts ar svara zuduma atbildes reakciju populācijā, jums nav daudz zināms par to, kā gēns izpaudīsies, kā tas mijiedarbosies ar citiem gēniem, vai arī šis gēns spēcīgi ietekmēs jūsu reakciju uz diēta kā indivīds. "Bioloģija pret uzvedībuProtams, ir arī jautājums par uzvedību. Vai bioloģija ir liktenis, vai arī vari mainīt jūsu kleitas izmēru likteni, ko jūs veicat? Šajā punktā, šķiet, ir pilnīga vienošanās: neviena pārbaude nav brīva izeja no smagā darba, kas nonāk zaudēt svaru un noturēt to.VAIRĀK: Cik daudz treniņu jūs patiešām vajag? Pat Kornmans uzsver labu dzīvesveidu ieradumu nozīmi un brīdina, ka tests nodrošina tikai to, ka tas ir tālu no perfekta, bet tas, ka Inherent Health cer uz laika gaitā uzlaboties, pievienojot papildu informāciju par papildu gēniem . "Zinot vairāk par savu svara zuduma veidu, var palīdzēt noskaidrot daudzus jauktos ziņojumus, kas sajauc dieters un virza tos uz beigu risinājumiem," viņš saka. "Tas var dot jums priekšrocības, bet jums joprojām ir jāapņemas veikt izmaiņas mūža garumā."Bottom LinePamatojoties uz manu ziņojumu, es varētu apsvērt iespēju veikt dažus tweaks uz manu veselības režīmu, bet šobrīd es neesmu pārliecināts, ka man ir motivācija atteikties no zemesriekstu sviestām un picas. Bez tam, es domāju, ka daudzi diētas lietotāji var atrast testu gandrīz nejauši. Tas, ko viņi var novērtēt vairāk, ir precīzs, pakāpenisks plāns sekot, kā arī izcili treniņu rīki, ko nodrošina "Innerent Health", tostarp konsultācijas ar svara zuduma konsultantu un noderīgiem kalkulatoriem, diagrammām un grafikiem, lai palīdzētu izsekot patērētajām un sadedzinātām kalorijām . Daudzi pētījumi liecina, ka šāda veida atbalsts var palīdzēt jums zaudēt svaru, nekā jūs pats esat, un tas var būtiski palielināt jūsu izredzes noturēt to. Par 169 ASV dolāriem tas ir arī mazāk dārgs nekā daudzi citi svara zaudēšanas paņēmieni, kuriem pēc viņu ieteikumiem ir daudz mazāk zinātnes. Un pārsteidzoši, lai gan Loos nejūtas, ka šādi testi sniedz svarīgu informāciju, lai izvēlētos svara zuduma plānu, viņa ne vienmēr pret tiem. "Kamēr es neuzskatu, ka mēs pašlaik varam precīzi prognozēt ar genotipa datiem saistībā ar uzturu, fizisko aktivitāti un dzīvesveidu," viņa saka: "ja cilvēki pieņem labāku, veselīgāku dzīvesveidu, nekā viņi darīja pirms pārbaudes, tad es domāju, ka tas ir sasniegusi tādu, ko mums vajadzētu uzcelt. "

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add