Kad un kāpēc izbeigt attiecības

Kad un kāpēc izbeigt attiecības

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

1975. gadā Pols Simons izteica viedokli par "50 izpausmēm, kā atstāt savu mīļāko". Simona klasiskā dziesma koncentrējas uz to, kā "sadalīt" ("vienkārši pamest atslēgu, Lee"), nevis par to, kāpēc vai kad. Bet kāpēc un kad ir vissarežģītākās daļas, tāpēc es vēlos tos risināt šeit. Lai sāktu, zemas kvalitātes attiecību izbeigšana var būt saistīta ar ievērojamu mūsu labklājības uzlabošanos. Ir punkts, kurā ir lietderīgi izkļūt no sliktām attiecībām. Tas pat attiecas uz bērniem un laulības šķiršanu. Laulības šķiršanās, kas ļoti pretrunā, var būt piemērota bērniem laikā (laba lieta, kas jāatceras, kad jūs domājat, vai jums vajadzētu "palikt kopā bērniem"). Let's to look at what lai izlemtu, vai ir pienācis laiks izkļūt. Iepriekšējā slejā es iepazīstināju ar ideju par nepieņemamu problēmu. Neapmierinoša problēma var būt gandrīz jebkas, bet galvenais elements ir tāds, ka jūs nevarat to paciest - jūsu attiecību problēma iznīcina jūsu dzīvi. Jūs domājat par to visu dienu; tas uztur jūs naktī, un, bieži vien, jūs cīnās par to ar savu partneri.QUIZ: Kāds ir Jūsu attiecību stils? Daudzos gadījumos, kad mums ir nepieņemama problēma, mēs veidojam attālumu ar mūsu partneriem. Mēs izvairāmies no viena otras, zaudē savienojumu un laika gaitā dreifē. Šis attālums pati kļūst par problēmu.Nepieņemamu problēmu noteikšanaJa jums ir nepieņemama problēma, padomājiet par to, vai problēma ir atrisināma. Jūs varētu nonākt pie vienkārša un vienkārša secinājuma - ka jūsu partneris nav uzticams vai uzticams cilvēks. Viņš vai viņa ir, piemēram, sērijas cheater un visticamāk apkrāptu vēlreiz. Ja problēma nav atrisināma - un dažas problēmas patiešām ir - ir pienācis laiks "sagriezt ēsmu" un sabrukt (vairāk par to zemāk). Tomēr, iespējams, jūs esat iemesls, piemēram, ka jūs spēlējat lomu sava partnera krāpšanā; divi no jums bija izauguši emocionāli, un jūsu partneris patiešām meklēja kaut kādu emocionālu saikni ar kādu. Labi, tas izklausās kā vairāk atrisināmu problēmu, un es domāju, ka jūs varat turpināt piesardzību. Ja jūs konstatējat, ka jūsu problēmas ir atrisināmas, uzdodiet sev jautājumu, vai problēma ir viena no pārmērīgām vai deficītām. Ar to es domāju, vai problēma ir viena no "pārāk daudzām" (greizsirdība, runāšana, savtīgums, dzeršana, stingrība, slepenība, izdevumi) vai arī "nepietiekams" (atzinība, atbalsts, sekss, emocionāla atvērtība, vienīgais laiks)? Esiet pēc iespējas precīzāks par to, ko vēlaties, lai jūsu partneris vairāk vai mazāk nodarbojas. Tagad ir laiks dalīties ar jūsu domas un jūtām.SLEJA: Kā cīnīties RightFirst, aprakstiet problēmu, kā to redzat. Lai izvairītos no tā, ka jūsu partneris tiek aizstāvēts, norādiet savas jūtas aprakstošā un specifiskā veidā. Piemēram, "Es esmu nokļuvis līdz vietai, kur es vienkārši nevaru rīkoties ar jūsu greizsirdību. Es zinu, ka jūs mani mīlat, bet katru reizi, kad saņemu tekstu no mana drauga draugiem, es uzskatu, ka jūsu atbilde ir neproporcionāla. Jūs saucat par mani un pasliest mani par to. Tas nav tikai īsziņu sūtīšana; Kad es ietu kopā ar saviem draugiem, es uzskatu, ka jūs visu laiku uzraugājat visu mazo detaļu dēļ. Man tas šķiet, ka jūs man neuzticaties. Man tiešām ir nepieciešams un vēlos, lai tas mainītos. Ko tu domā?"Šajā sarunā jums ir jāpieprasa atsauksmes. Kāpēc tas notiek? Turklāt jums ir jābūt pilnīgi atvērtai jūsu lomai problēmās. Piemēram, pieņemsim, ka vēlaties, lai jūsu vīrs ar jums vairāk emocionāli atvērtu. Jums ir jābūt gatavam dzirdēt viņu pateikt kaut ko līdzīgu, "Katru reizi, kad mums ir emocionāla diskusija, jūs tik sajūsmojat, ka es jūtu bail, lai dalītos savās izjūtās. Man tev vajag nomierināties, kad mēs runājam par lietām, lai es varētu spert mazliet dziļāku. " Tas ir jums, tā sakot. Labākais iespējamais jūsu sarunas rezultāts ir vienoties par konkrētām izmaiņām, kuras katra no jums veiks, lai radītu labāku rezultātu. Tajā brīdī ir pienācis laiks atteikties no pagātnes neapmierinātības un pagaidīt, lai varētu noskaidrot, vai izmaiņas var notikt. Dažas nedēļas pa ceļu, varbūt mēnesi vēlāk, jūs vēlaties uzdot sev jautājumu, vai situācija kļūst arvien reālāks un ilgtspējīgāks veids Ja nē, atkārtojiet savu diskusiju un nosakiet šķēršļus pārmaiņām. Man ir milzīga pārliecība, ka tad, kad divi cilvēki mīl viens otru un viena persona var precīzi izklāstīt, kas ir nepareizi, sekos pozitīvas pārmaiņas.SLEJA: Vai jūs vēlaties, lai jūsu partneris mainītos?Kad velciet spraudniProtams, ir gadījumi, kad tas nenotiek. Problēmas ir pārāk nostiprinātas; viņi ir pārāk milzīgi; un / vai, persona netiks vai varbūt nevar rīkoties citādi. Cik es to redzu, jūs esat paveicis visu, kas jums ir iespējams, un, iespējams, ir laiks apsvērt iespēju izbeigt attiecības. Pirms tam, uzdodiet sev virkni jautājumu. Ja atbilde uz katru jautājumu ir "jā", tad ir saprātīgi domāt par attiecību izbeigšanu.

  • Vai jums rodas attiecību problēma, kas vienmēr ir jūsu prātā un traucē vispārējo jūsu dzīves kvalitāti?
  • Vai jūs esat atkārtoti mēģinājis atrisināt problēmu (tostarp, ja iespējams, meklējat pāris terapiju un / vai runājat tieši ar partneri par problēmu)?
  • Vai jūsu partneris nespēja atbildēt tādā veidā, kas padara problēmu par pieļaujamāku?
  • Vai jūs fantazējat par to, kā būtu dzīvot bez jūsu partnera un bez attiecību grūtībām?

Kā jau es minēju šīs slejas sākumā, izbeidzot sliktas attiecības, jūs varat justies daudz labāk. Ja jūs atbildējāt "jā" uz visiem šiem jautājumiem, varbūt tagad ir laiks apsvērt iespēju uzsākt sevi jaunā dzīves ceļā. Tu to vari izdarīt!VAIRĀK: Skaistums savu ceļu cauri sabrukumam

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add