Vienkārši dzīvot: ikdienas atmiņas rada prieks

Vienkārši dzīvot: ikdienas atmiņas rada prieks

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Mūsu "Live Simply" sērijas profili savās jomās ir eksperti, kas palīdz cilvēkiem izglābties no sarežģītās, pārmērīgi novecojušās, nogurdinošās dzīves. Lai gan pieejas ir daudzveidīgas, gala mērķis ir vienāds: mazāk stresa, vairāk prieka. Vispirms mūsu sērijā ir joga instruktors, kas veido viļņus ar reālistisku pieeju labsajūtu. Drīz pēc stereotipa no holier-than-you jogas bhakta, David Romanelli grib, lai visi pietrūkst mēģināt būt ideāli visur un atrast veidu, kā dzīvot šajā brīdī.

Kad jogas instruktors Dāvids Romanelli bija bērns, viņa tētis aizveda viņu uz noteiktu Pasaules sērijas spēli Losandželosā. "Jā, tas bija ka spēle, "viņš saka. "Tas, uz kuru Dodgeris Kirk Gibsons nokļuva dramatiskā, spēlē uzvarētā mājā, brauca 9th un izveidoja vienu no slavenākajiem sporta vēstures mirkļiem. " Bet jaunais Dāvids neredzēja šo māju. "Mans tētis gribēja pamest agri, tāpēc mēs to nokavējām," viņš saka. "Mēs bijām brīvostā, kad tā notika. Tik sāpīga. " Vienkāršojiet savu 2013. gadu

Šodien Romanelli, arī pazīstams kā Jehs Deivs, ir ēdiens un neticīgs spiritālists, taču viņa darbības būtība ir palīdzēt cilvēkiem atrast veidus, kā novērtēt svarīgos mirkļus viņu dzīvēs - katru dienu. "Es kā bērns sapratu, ka ir drosme uz mirkli pielipt un paļauties uz to," viņš saka. "Mēs garām tik daudz brīžu, jo mums ir pārāk daudz notiek, mēs esam izvirzīti uz vairākiem uzdevumiem. Tas nav jauks, ja esi klāt. "Romanelli grib mainīt to, un viņš ne tikai runā par sarunu. Vēlaties dzīvot ar lielāku izpratni? Lūk, kā: Kļūsti par momenteri: Šonedēļ Romanelli uzsāk Momenting Movement vietnē momenteer.com, lai mudinātu un iedvesmotu mūs dzīvot vairāk pašreizējā dzīvē. Viņš neprasa, lai mēs būtu pielīdzināmi katrai otrajai dienai (jo īpaši viņš ir reālistisks par to, kā cilvēki ir aizņemti), tikai tāpēc, ka mēs piedzīvojam kādu brīdi vai divus mirkļus, kurus mēs varam atcerēties. "Ko tu darīji pirms nedēļas trešdiena? Ceturtdienas pirms divām nedēļām? "Jautā Romanelli. "Mēs domājam, ka tas nav liels darījums, ko mēs nevaram atcerēties, bet es domāju, ka mēs veidojam mazāk atmiņu. Mums ir Facebook fotoattēli un tālruņa videoklipi, bet mērķis ir iegūt reālas bagātīgas atmiņas, kuras jūs ikdienā sastopat. " Kas tas ir: Momenteru kustība ir par pilnīgu parādīšanos svarīgiem brīžiem. "Dienas laikā tas var būt viens vai divi gadījumi, kad notiks kaut kas dziļa vai garšīga vai smieklīga vai skaista," skaidro Romanelli. Tam nav jābūt episkā pieredzē - kaut kas tik vienkāršs kā sēžot ar lielisku tējas tēju bez daudzuzdevumu, kaut kas cits atbilst rēķinam. Ja tu spēlē, lai pārtrauktu staigāt un brīnīties pie saullēkta, izbaudiet svaigu apelsīnu šķēlītes garšu, sajūgtu ar draugu ... tad tu jau esi daļa no šīs kustības. Ko jūs saņemat: Ikviens, kurš pierakstās Momenteering, katru dienu saņem vizuālo iedvesmu no Romanelli plkst. 13:11, kas kalpo kā atgādinājums, lai palēninātu un izbaudītu dzīvi. "Es gribu, lai 1:11 būtu laiks, kad cilvēki pietrūkst, elpa un saprot, ka viņi var atpūsties, ka viss ir kārtībā," viņš saka. Pētījumi liecina, ka šāda veida uzmanība var palīdzēt apkarot depresiju un trauksmi, kā arī mazināt stresu. Reģistrējies šeit! Veikt tālāk: Cilvēkiem, kuri vēlas vēl vairāk strādāt ar Momenteering, ir programma "Vēstnieks", kas veicina tādas lietas kā koplietošana klasēs vai ģimenes pusdienu galdā, izmantojot Romanelli rīkus. Viens ir "Moment Chart", kurā ik dienu var ierakstīt gardu pieredzi. Cits ir nedēļas sensors, piemēram, jauns albums, grāmata vai tējas aromāts - "kaut kas, kas cilvēkiem palīdz sēdēt, atdziest un dzīvot caur viņu jūtām". Veikt vienkāršu, pieejamu, ērtu atpūtu: "Esmu paveicis tonnas joga atkāpšanos faraway, eksotiskās, grūti pieejamās vietās," saka Romanelli. "Bet reāls sadzīšana un laime sākas mājās." Viņa "Home Retreat" runā par šo pārliecību, radot pieredzi, kur cilvēki pārveido savas mājas mierīgajās telpās un pievienojas viņam divu dienu atkāpšanās pieredzei, izmantojot Livestream. Pirmais mājas atkāpšanās pasākums - "Relax, Rejuvenate, Refresh" - no 25. līdz 26. janvārimth. (Reģistrējieties šeit!) Kas tas ir: "Tas ir dziļa stiepuma joga un stāstu veidošana, kas iesaistīs cilvēkus garīgi," viņš saka. "Ir arī viesu intervijas ar mūziķiem un autoriem, kas piesaista mūsu tēmas. Feng Shui ir viens no tematiem, kurus mēs uzrunāsim, radot harmoniju jūsu mājās." Ko jūs saņemat: Kad reģistrējat, bloķējiet piektdienas vakaru un visu sestdienu, lai veltītu atkāpšanos. Padomājiet par to kā par staycation, kur jūs skatāties Livestream darot jogu, dzirdot stāstus, ir uzmanīgs un nomodā un apzinās. Jums nav jāiepako, jums nav jābrauc, jums tikai jāizgriež neliela vieta jūsu mājās, kur jūs varat noskaņoties. "Es gatavojas vadīt jūs par jautru, dziļu, nomierinošu ceļojumu , "Saka Deivs. Ja jūs nevarat pievienoties Livestream reāllaikā, jūs varat lejupielādēt programmas ierobežotā laikā pēc atkāpšanās un skatīties tos paši. Joga rada dienu saglabā ārstu Veikt tālāk: Lai pilnībā izmantotu "In Home Retreat", izveidojiet telpu savās mājās, kur jūs patiešām varat atpūsties un būt atvērtai uzmanības pievēršanai. Notīriet vietu joga rutīnām, atrodiet ērtu spilvenu, lai sēdētu, lai klausītos stāstus no Romanelli un izveidotu trauku sestdienas vakarā vīna un šokolādes noslēguma sesijas (oh yeah). Ne tikai jūs uzlādēsiet, bet arī jūsu mājās. Vārdi no Romanelli: "Thoreau teica, ka skaistuma uztvere ir morāls pārbaudīšanas laiks skaistumam, kas saistīts ar tavu personību. No šodienas 100 gadus neviens neatcels nevienu no mums. Izbaudiet savu dzīvi vairāk. Tagad. "

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add