Apnicis no tā Drab salātiem? Izmēģiniet šos 5 delicious vērpjot

Apnicis no tā Drab salātiem? Izmēģiniet šos 5 delicious vērpjot

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ābolu diena ārstu aiztur, un tas pats attiecas arī uz salātiem. Zaļās lapas dārzeņi ir ievārījums, kas iepildīts ar vitamīniem un uzturvielām, kuras jūsu ķermenis ir nepieciešams, lai to varētu veikt vislabākajā veidā.

Bet pieņemsim, ka ikdienā ēst salātus var mazliet garlaicīgi. Tieši tāpēc esmu uzskaitījis salātu receptes, ko jūs varat iedalīt pārmaiņus. Bet, pirms es viņus uzskaitīšu, regulāri ēdiet salātus 3 priekšrocības: - samazināts vēža risks - zemāks sirds slimības risks - Lielāka enerģija

Saskaņā ar WebMD "Ja jūs bieži ēst zaļās salātus, jums, iespējams, ir lielāks daudzu spēcīgu antioksidantu līmenis asinīs (C un E vitamīns, folijskābe, likopēns un alfa un beta-karotīns), jo īpaši, ja jūsu salāti satur dažus neapstrādātus dārzeņus. Antioksidanti ir vielas, kas palīdz aizsargāt ķermeni no bojājumiem, ko izraisa kaitīgas molekulas, ko sauc par brīvajiem radikāļiem. "

Tagad, kad jūs zināt priekšrocības, šeit ir 5 salātu receptes, kas ir garšīgi un barojoši.

  • Tempeh Apple Crisp Sastāvs: Organic 3 Grain Tempeh, Honeycrisp Apple Arugula Mērce:Olīvju eļļa
  • Salāti "Zaļo salātu avokado maisījums" Sastāvs: Sajauc zaļo Kalifornijas Avokado Neapstrādātas svešas mandeles Mērce: Olīvju eļļa
  • Salāti "Siltā spināti ar valriekstiem un sēņu salātiem" Sastāvs: Spināti, Sirdītas sēnes, Sirdī sīpoli, Neapstrādātie rieksti Sarkanie pipari Mērce: Balzamīns
  • Salāti "Baby Kale with Vinegar Salad" Sastāvs: Baby Kale, Napa Organic Green Vīnogas, Neapstrādātie valrieksti Mērce: Olīveļļa un Lavas melna sāls
  • Salāti "sajauc zelējumus ar mandelēm un saulespuķu sēklām"

Lasīt vairāk: 9 Delicious Vegan Salātu Receptes

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add