Pārāk daudz sāls parādās tavā sejā

Pārāk daudz sāls parādās tavā sejā

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ir pienācis laiks pateikt, ka Bageutte bébé ar prieku vai au revoir. Slimību kontroles un profilakses centri tikko izlaida jaunu ziņojumu, kurā teikts, ka maize un rullīši ir galvenais nātrija avots Amerikas pārāk piesātinātā diētā. Tā ir maize, un nevis "sāļās" uzkodas, piemēram, šķeldas, kliņģeri vai frī kartupeļi, kas ir galvenais vaininieks aiz fakta, ka gandrīz 90 procenti amerikāņu ēd pārāk lielu daudzumu sāls, kas patērē gandrīz 1000 miligramus sāls, salīdzinājumā ar ikdienas ieteicamais limits. Pārmērīgs nātrija patēriņš ne tikai paaugstina asinsspiedienu (lielu sirds slimību un insulta risku), bet arī liels skaits uz ādas - fakts, ka ikvienam pēc nevainojamas sejas vajadzētu sagremot. "Āda var tieši atspoguļot to, kas notiek ķermeņa iekšienē," saka Sarasota, FL, dermatologs Elizabeth F. Callahan, MD. Tas nozīmē, ka pārāk daudz sāls parādīsies visā jūsu sejā. Nātrijs samazina jūsu iekšējo orgānu ūdens daudzumu un, ja iekšējie orgāni ir izslāpuši un dehidrēti, viņi nozog ūdeni no ādas. Kad āda ir dehidrēta, parādās ļoti smalkas līnijas, un kopējā ādas krāsa būs plakana. Iodēts sāls, kas atrodams daudzās maizēs, ir īpaši noraizējies lielās devās, jo tas ir pierādījis, ka pastiprina pūtītes. Lai nobarotu sāli no diētas, sagrieziet balto maizi un pārslēdzieties uz pilngraudu šķirnēm. Tāpat, pētot uztura marķējumu, viena baltmaizes šķēle patiešām var mainīties nātrija saturam, sākot no apmēram 80 mg līdz 230 mg. Cik daudz maizes jūs ēdat dienā?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add