Stress patiešām ir jūsu vecums, pētījums atklāj

Stress patiešām ir jūsu vecums, pētījums atklāj

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Viens no svarīgākajiem faktoriem, kā saglabāt jūsu ādu izskatās jauni un dinamiski, ir laba šūnu veselība. Veicinot vai saglabājot veselīgu šūnu aprites ātrumu, var nozīmēt atšķirību starp rūsām, svaigu ādu vai sejas ādu, kas ir aizsērējusi ar mirušo ādas šūnām. Saskaņā ar Kalifornijas Universitātes Sanfrancisko universitātes pētnieku pētījumu, ir pierādīts, ka viens no svarīgākajiem faktoriem, kā jūs reaģējat uz stresu, ir izšķiroša loma kā jūsu šūnu vecums. Zinātnieki pētīja stresa ietekmi uz 50 sievietēm, no kurām puse bija hroniska saslimšana, jo viņiem rūpēja mīļais cilvēks, kas slimo ar demenci. Aprūpētāji atklāja nozīmīgākās paredzamās pazīmes, saskaroties ar stresa situāciju, kas tika atspoguļota šūnās, kas izskatījās vecāki nekā neuzmanīgi. Šajās sievietēs telomerē, hromosomu aizsargjosla, bija īsāks nekā citi, kam bija mazāka sagaidīšana par stresa situācijām, piemēram, runājot publiski vai pabeidzot matemātikas problēmas. Īsi telomerāri ir saistīti ar priekšlaicīgu novecošanu. Papildus iedarbībai uz jūsu ādu šāda veida šūnu bojājumi, ko izraisa strauja stresa, ir saistīti arī ar veselības problēmām, piemēram, vēzi un sirds slimībām. "Mūsu mērķis ir iegūt labāku izpratni par to, kā psiholoģiskais spriedums veicina bioloģisko novecošanu, lai mēs varētu izstrādāt mērķtiecīgas iejaukšanās, kas samazina risku saslimt ar sasprindzinātām personām," teica pētījuma vadītājs Aoife O'Donovan, doktors. ScienceDaily. Mēs visi nodarbojamies ar ikdienas stresu, bet ar šī pētījuma atklājumiem, ka hronisks stresa paātrina šūnu novecošanos, stresa mazināšanas ieradumi var būt svarīgāki nekā jebkad agrāk. Uzdevumu deleģēšana, laba ēšana, meditācija un regulāra fiziskā aktivitāte un labs miegs ir pierādīts veids, kā atvieglot stresa slodzi. Kādi ir daži no jūsu pārbaudītajiem un neatlaidīgajiem stresa avotiem? Saistītās saites: Ja jūs varētu pārtraukt novecošanu, vai jūs to darāt? (Aptauja) Cik ilgi tu dzīvosi?

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add