D vitamīns un iekaisums: zinātnieki atraduši saites

D vitamīns un iekaisums: zinātnieki atraduši saites

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Vai jūs ciešat no pūtītēm, psoriāzes vai ekzēmas? Ja tā, jūs varat zināt, ka D vitamīns ir izšķirošs, lai aizsargātu no daudzu šo ādas bojājumu (kā arī kaulu veselības, nagu un matu veidošanās) sekām. Tagad pētnieki ir atklājuši, kā tas atvieglo iekaisumu, kas pasliktina šos nosacījumus. Iekaisums ir ķermeņa dabiskā atbilde uz ievainojumiem, taču tā nav atstāta bez kontroles, tā var pastiprināt pūtītes, ekzēmu vai psoriāzi. Tas ir arī vainojams par nepārtrauktiem simptomiem cilvēkiem ar astmu un artrītu. Nacionālās ebreju veselības zinātnieki atklāja, ka šūnas ar zemu D vitamīnu izraisīja vairāk iekaisuma reakcijas nekā tiem, kuriem ir pietiekams līmenis. Pētījuma laikā viņi atrada jaunu jomu, kurā D vitamīns saistās ar DNS. Tas ir svarīgi, jo tagad viņi var padziļināties precīzākajā zinātnē, kas atrodas aiz D vitamīna un iekaisuma, un izstrādā veidus, kā apkarot ar iekaisumu saistītus simptomus. Proti, atrodot pareizo D vitamīna līdzsvaru mūsu ikdienas dzīvē. Pārbaudes laikā pētnieki atklāja, ka tie, kuriem asins seruma līmenis bija 30 nanogrami / mililitrā D vitamīna, bija labāks nekā tiem, kuriem bija zemāks līmenis. Tie, kuriem bija 50 ng / ml, vislabāk bija iekaisuma inhibīcija, kas ievērojami pārsniedza pašreizējo nacionālo ieteikumu - 20 ng / ml. "Pacienti ar hroniskām iekaisuma slimībām ..., kam ir nepietiekams vitamīns D, var gūt labumu no D vitamīna papildterapijas, lai iegūtu D vitamīna līmeni serumā virs 30 ng / ml," teica svētā autore Elena Goleva, nacionālās ebreju veselības asistente. D vitamīna līmeni var pārbaudīt ar asins analīzi ārsta birojā. Jūs varat iegūt vairāk D vitamīna ar diētu, kas bagāts ar svaigām zivīm, bagātinātas piena, graudaugu un dārzeņu, piemēram, pīlingu sēnes. Ir arī skaistumkopšanas līdzekļi, kas tagad satur arī D vitamīnu. Papildus ne vairāk kā 4000 SV dienā tiek uzskatīts par drošu (vispirms jautājiet savam ārstam), un dažu minūšu ilga laika pavadīšana saulē palielinās D vitamīna līmeni, taču to nedrīkst uzskatīt par attaisnojumu ilgstošai, neaizsargātai UV iedarbībai stariem, kas, kā zināms, izraisa nobriest vecumu un ādas vēzi. Saistītās saites: Pietura sāpes ar šiem augšējiem iekaisuma cīnītājiem D vitamīna iznomāšana, aizsargājot jūsu ādu no saules bojājumiem

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add