Kā rīkoties ar grūtībām

Kā rīkoties ar grūtībām

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Ļoti sarežģīti cilvēki ir visur - viņi slēpjas pārtikas preču veikalā vai aiz taksometra riteņa vai nākamajā kubā. Viņi sēž pie ģimenes pusdienu galda vai sagriež Mango-tinis pie ikmēneša meiteņu nakts.

Iespējams, ka viens no šiem sešiem sarežģītajiem personības veidiem (ja ne visi) ir uzkrājies jūsu nervos. Labas ziņas Mums ir dažas stratēģijas, kā noteikt un risināt problēmas. Veids: Rude "Viena no piecām personības klasiskajām dimensijām ir pieklājība," saka Art Markman, Ph. D., psiholoģijas padomnieks un Smart Thinking autors. "Rupji cilvēki ir ceļi uz nepatīkamo spektra galu." Turklāt nežēlīga persona, iespējams, ir kaut kas no ekstravercijas. "Lai jūs būtu nežēlīgi, jums jābūt gataviem būt nepatīkamiem un nepatīkamiem publiski, "Piebilst Markmans. Viņš norāda, ka rupji cilvēki ne vienmēr ir nežēlīgi; tas atkarīgs no situācijas, piemēram, viņi var būt apburošs viņu mātēm. VAIRĀK: Vai skaisti cilvēki ir bargāki? Kur jūs varētu iekļūt: Vietējā lielveikalā sakopojot savu pārtikas produktu vai katrā ģimenē sapulcējieties savā nepatīkamā lielā brāļa formā Kā rīkoties: Saskaņā ar Markmanu, tas atkarīgs no tā, cik lielā mērā jūs no jauna jāuzsāk. "Ja tas ir kasieris, kurš pēc ilgstošās dienas ir izsmelts un atgriežas pie tevis, tas droši vien nav vērts sajūsmā," viņš saka. Jūs varat pastāstīt, ka kāds, kas jūs domājat par to, ir grūti, bet, kā norāda Markmans, dzīve ir īsa. Tomēr, ja tas ir radinieks (ko jūs, reāli, nevarat izvairīties), viņi bez pārmaiņām nemainīsies. Markmans iesaka sēžot kopā ar radinieku un stāstīt viņiem, ka tas, ko viņi teica vai padarīja, lika jums justies. "Tas viņiem rada slogu," viņš saka. "Vai tas ir viņu nodoms, lai jūs jūtat šo ceļu?" Vēl viena stratēģija ir apturēt aizvainojošo personu, tiklīdz jūs domājat, ka viņa iet tur, liecina Mia Weinberger Biran, Ph.D., klīniskā psihologa Oksforda, Ohio. "Tas ir grūti," viņa saka, "jo lielākā daļa no mums ir sliecas klausīties citas personas reakcijas un viedokļus." Bet labāk to sagriezt, pirms viņa saka kaut ko, ko nevar aizmirst. Ja viss citādi neizdodas, "izkliedi to padarot par joku par viņu nežēlību," viņa saka. Veids: Agresīvs "Šī ir persona, kas vēlas būt jūsu sejā," atzīmē Markman. "Agresīvi cilvēki ir sevi veicinoši ļaudis, kas šķērso līniju. Ja viņi paliek netīrās līnijas pusē, mēs to marķēim kā "go-getter". Vietā, kur viņi mūs izmaina, viņi kļūst agresīvi. "Vai arī viņiem varētu būt kāda veida testosterona izraisīta dusma var būt maz sakara ar jums. VAIRĀK: Angry Faces var būt maldinoša Kur jūs varētu iekļūt: Automašīnā, kas ir tikai aizmugurē, jūs, nākamajā kabīnes vai jūsu īpašo smarty-pants balvu semināru Kā rīkoties: Pirmkārt, Markman norāda, ka, ja jūs jūtaties kā fiziska bīstamība no agresīvas personas, jums tūlīt ir jānoņem sevi. Ja dusmīgs cilvēks vienkārši zaudē to, tāpat kā otra puse fendera-benderā, jums ir jāatgriežas un jāļauj viņiem atdzist. "Pašlaik nav pamatojuma," saka Markman. Bet, ja tas ir kāds birojā vai skolā, kas vienkārši pavirza jūs, dodoties uz to, varbūt ir laiks aplēst jūsu cerības un mērķus. "Kas jums jādara, ir uzdot sev jautājumu, kas tieši jums ir kaitinošas vai nomākta?" Markman iesaka. "Vai tas, ko viņi dara, vai tas ir kaut kas jums nav dari? "Piemēram, varbūt jūs esat neapmierināts, ka neesat pieķērušies sev. Viens plus ir tas, ka agresīvie cilvēki ir tiešie, jo Markmans to dara: "Ko jūs redzat, tas, ko jūs saņemat." QUIZ: Vai tas ir tikai jums? Ņemiet savu modi temperatūru Veids: Pasīvi agresīvs "Šis ir tas, kurš mēģina iegūt to, ko vēlas, nepasaka, ka viņi to cenšas darīt," saka Markman. "Viņi izmanto visus šos citus netiešos veidus. Pasīvā, agresīvā persona to dara patoloģiski. "Piemēram, pasīvi-agresīvs cilvēks var" aizmirst ", ka jūs darāt lietas, lai sodītu jūs, nevis tikai iznāk, kāpēc viņš vai viņa ir sajukums. Bieži vien viņi šķita slikti vai sūdzas par to, ka viņi ir nepietiekami novērtēti. Kādu iemeslu dēļ šie cilvēki nav apmierināti ar tiešu konfrontāciju. Saskaņā ar Markmanu, viņi rada situācijas, kurās jūs jūtaties slikti, lai ietekmētu savu uzvedību, kas ir neticami satraucošs - nemaz nerunājot par manipulācijām. Un viņi atgriezīsies pie jums, runājot aiz muguras vai nedarot to, ko jūs lūdzat. Kur jūs varētu iekļūt: Mājās mēs runājam ar tevi, mamma (vai tas ir labi pazīstams: "Neuztraucieties par mani, es vienkārši sēdēt šeit tumsā") vai darbā (ar kolēģi, kurš "aizmirst "Ziņojums, kas jums vajadzīgs prezentācijai pēc tam, kad esat ieguvis reklamāciju, kuru gribēja) Kā rīkoties: Dažreiz jūs, iespējams, neesat pārliecināts, ka jūs lasāt lietas labi, norāda Biran.Citiem vārdiem sakot, vai šī persona patiešām ir pasīva-agresīva? "Klausies savas zarnu jūtas," viņa saka. "Ja jūs nonākat dusmāsies, kaut arī šī persona ir ļoti jauka un apoloģēta, tas liecina par to, ka zem virsmas var būt agresija." Markmans iesaka runāt tieši cilvēkam. Viņiem var būt zems pašvērtējums vai baidīties teikt, kas ir viņu prātā. "Dažreiz cilvēki ir nedaudz neērti, un, ja jūs viņiem dodat atvērtību, viņi jūs iesaistās," viņš saka. Bet, ja viņi ir pārāk savīti ar saviem modeļiem, tas var būt pārāk grūti mainīt. "Jebkurā brīdī jūs sasniedzat punktu, kas samazina peļņu šajās attiecībās," saka Markman. "Ja viņi ir ģimenes locekļi, jūs mēģināt tikt galā ar viņiem pēc iespējas mazāk. Ja viņi nav ģimenes locekļi, jūs varat atrisināt viņus vēl mazāk. " Veids: Hroniski satraucošs Lielākā daļa cilvēku nobažās par zobārsta apmeklējumiem un rūpējas par viņu iecelšanu. "Bet kāds, kurš ir hroniski satraukts, ka motivācijas sistēma vienmēr ir aktīva," saka Markmans. "Viņi vienmēr ir iesaistīti izvairīšanās no uzvedības, vienmēr uztraucas par to, kas notiks ... un tas nav daudz jautrības, lai ap to." Kur jūs varētu iekļūt: Jūsu māsa, kas darbojas tāpat kā viņas mazulis, mirs, ja no viņa otru acu atstās otru (vai viņam ir pat viena nebioloģiskā piena sīrups) un liek justies slikti, ka tas nav tāds pats Kā rīkoties: "Es iesaku izrādīt empātiju un necenšas mazināt viņu nemieru, pat ja tas šķiet iracionāls," saka Birāns. "Tie ir ļoti reāli. Es jautāju personai, kā es varētu palīdzēt un atgriezties, ja viņa apgalvo, ka viņa vēlas atstāt vienu. " Saskaņā ar Markmanu, ko vēlas meklēt persona, ir drošība. Viņš neiesaka mēģināt noteikt cilvēkus ("Tas ir pilna laika darbs!"), Bet, ja tas ir jūsu spēkos, lai mazinātu kāda trauksme, mēģiniet palīdzēt. Citiem vārdiem sakot, ja tavs draugs dodas uz brīdi, ka agri nokļūst lidostā trīs stundas, tas nenozīmē, ka tu viņu nogalināsi, lai viņu uzmundrinātu. VAIRĀK: Uzziniet, kā meditēt Veids: Dramatisks "Tie ir cilvēki, kuri savā dzīvē patīk drāmas, kuri vēlas braukt uz dzīves kāpumiem un kritumiem," saka Markmans. "Tie ir cilvēki, kuri ne tikai piedzīvo drāmu, bet arī rada to." Mēs runājam par tavu draugu, kurš saucas satraucošā stāvoklī, jo viņas sestdienas nakts plāni nokrita, un, protams, tā ir zīme, ka viņai neviens viņai nepatīk, un viņa būt vienatnē mūžīgi. "Šobrīd šiem cilvēkiem, kas ir neirotiski, patiešām šķiet, ka pasaule ir ienācējusi," saka Markmans. Un tad tas izrādās: "Ak, es aizmirsu iegūt pienu!" Kur jūs varētu iekļūt: Tajā tālrunis vēlu naktī ar savu BFF, kas vada jūs rieksti ar viņas pēdējo attiecību drāma vai tuvu šaut. Kā rīkoties: "Jums ir jāizlemj, vai jūs varat mijiedarboties ar kādu ar tendenci dramatizēt," saka Biran. "Ja tu dari, pieņem savu stilu ar humoru. Ja jūs nevarat izturēt dramatizāciju, mēģiniet neiesaistīties ar viņiem vai vismaz atsaukt, kad viņi ir "dramatizējošā" prāta stāvoklī, lai to nepasliktinātu. " Markman norāda, ka reizēm jūs varat palikt draugi ar šo personu, jo tie ir uzmanības centrā vai arī liek jums justies labāk par savu dzīvi. Bet, ja jums ir pietiekami daudz drāmas, teiksim kaut ko. "Ar kādu no šiem galējībām, ir ar vienu atklātu diskusiju ar viņiem," saka Markman. Norādiet, ka jūs vairs nevarat braukt ar velosipēdu. Dodiet viņiem iespēju pārdomāt savas attiecības ar tevi. Tad jums ir jāizlemj, cik daudz drāmas jūs vēlaties tikt galā ar. Šiem veidiem ir veids, kā valkāt cilvēkus, jo viņi ir tik nogurdinoši. Viena izejas līnija, iesaka Markmanam, ir "Man žēl, tev šķiet, ka tas notiek daudz, bet es nevaru tev palīdzēt." VAIRĀK: Lai būtu prieks apstāties pār negatīvām domām Veids: Spriedums "Ar kādu, kurš ir slikts, jūs vienkārši varat pateikt, ka viņi nepiekrīt pieņemtam lēmumam," sacīja Markmans. Viņi var doties tiešajā maršrutā un pastāstīt jums vai vienkārši pateikt "Hmmm", kad jūs pastāstīsiet par lēmumu, kuru pieņēmāt. "Mēs to pamanām visvairāk, ja šī persona ne tikai tiesneši, bet arī negatīvi," viņš saka. Kur jūs varētu iekļūt: Trīs kolēģu draugi, kuri nojauc kādu, kas atrodas ārpus viņu rata, un varbūt sākat brīnīties, kāpēc jūs tik ilgi pavadījāt draugus ar vidēm. Kā rīkoties: Labākā rīcību stratēģija var likt attālināt starp sevi un savu pašpasludināto tiesnesi. Ar vērtējošiem cilvēkiem "tas, ko jūs sasniedzat, ir divu personības iezīmju kombinācija - neatbilstība un atvērtības trūkums pieredzē," saka Markmans. Citiem vārdiem sakot, ja tas man nav paveicies, tam ir jābūt nepareizam. Un jūs nevēlaties mainīt šo personu. Ja jūs nevarat atkāpties, tad samaziniet savas darbības un lēmumus, lai izvairītos no sprieduma vai mēģinātu augt daudz biezāka āda. PĒTNIECĪBA: Uztraucies Tu ir grūti? Ticiet citiem, kā jūs un viņi būs

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add