Atpūtas kokteiļi zem 100 kalorijām

Atpūtas kokteiļi zem 100 kalorijām

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Kaut arī svētku dzērieni bieži iesaiņo kalnu spiedogu, nav nepieciešams būt tītaru meklētājam, kad runa ir par brīvdienu kokteiļiem. SkinnyChef.com dibinātājs Jennifers Iserloh saka, ka vissvarīgākais ir apsvērt, kā jūs pārvietojat šos kokteiļu šķīvjus, un atvērtie stieņi ir porcijas lielums.

"Pat tieši ar savu vidējo glāzi vīna, jūs skatāties no 110 līdz 150 kalorijām, atkarībā no tā, kā cilvēki to ielej," viņa brīdina. Lieliska metode ir samazināt jūsu vīnu ar dzirkstošo ūdeni - vai arī salabot vīnu spritzer, pievienojot klubā soda un augļu sulas spiedienu. VAIRĀK: 58 veidi, kā sadedzināt 100 kalorijas Ideja ar brīvdienu sezonu, saka Iserlohs, ir tas, ka katru reizi, kad tu iziesi, varēsi būt mazliet kaut kas, bez pilnīgas pārspīlēšanas un patērējot ziljonus kaloriju tikai dažos dzērienos pirmajā svētku dienā. Paturot to prātā, Iserloh iesaka iegādāties jauku, zemu dzērienu un to ieviest - jūs būsiet pārliecināti par jauku kokteili, un tavs saimnieks tevi iecienīs! Meklējat idejas? Mēs mīlam šos trīs SELF receptes: Peppermint Cosmo (tikai 70 kalorijas), šis izveicīgais Ingvers Šampanieša kokteilis (150 kalorijas) un 110 Calorie Cosmo ar apelsīnu miziņu. Šeit ir piecas zemākas idejas no Skinny Chef: 1. Sīkie Holiday vīna dzesētāji:Ietveriet '80s! Sāciet ar 5 uncēm baltvīna, pievienojiet dzērveņu sulas, granātābolu sulas vai piparmētru ekstraktu un izrotājiet ar piparmētru lapām un / vai miniatūru konfekšu cukuru. (Apmēram 100 kalorijas uz stikla)Lai iegūtu "cukura plūmju" versiju, izmēģiniet plūmju sulas slīpi! 2. Prosecco:Šī itāļu māsīca šampanieša ir ne tikai pieejamāka, bet tas ir tikai 100 kalorijas par 5 unces, kas, izlejot šampanieša flauta, izskatās jautri un svētku un ir tikpat burbuļains garšīgs. (100 kalorijas uz stikla) VAIRĀK: 7 veidi, kā atbrīvoties no svētku brīvdienas 3. Skinny Kir:Tradicionālais Kir Royal, kas izgatavots ar šampanieša un Creme de Cassis (muskatriekstu liķieri), var iepakot līdz 200 kalorijām uz vienu stikla. Lai iegūtu tikpat jautru versiju, Iserloh iesaka izlaist liķieri un vietā pievienot dzirkstošajam vīnam dzērienu vai granātābolu sulu. (Apmēram 100 kalorijas uz stikla) 4. Ādas Piparmētras Mojito:Izmantojiet šo SELF mojito recepti, kas ir tikai 150 kalorijas vienā porcijā, izmantojiet piparmētru ekstraktu laima vietā un sagrieziet katru glāzi ar nelielu klubu soda. Tas arī būtu jautri, kas dekorēts ar mini konfekšu niedru! (Apmēram 100-125 kalorijas uz stikla) 5. Karsts Mulledvīns:Mulled spice vīns, saka Iserloh, parasti ir tasi cukura uz katru pāris brilles (tas nav drukas), kā arī rums. Jūs varat iegūt tādu pašu jaundzimušo, karsts un pikantu efektu ar vienkāršāku versiju: ​​ņemiet 5 unces sarkanvīna, pievienojiet nedaudz ūdens un sildiet kubiņos kopā ar teļa mīklu garšvielām. Jūs varat pievienot 1/2 tējk. Cukura, ja tam nepieciešams nedaudz saldinātājs, un jūsu kopējais kaloriju skaits uz vienu stiklu joprojām būs daudz mazāks par tradicionālo miltu vīna klāstu. (Aptuveni 150 kalorijas uz porciju)Priekā! Vairāk no sevis: Pievienojieties SELF's Jump Start Diet un saņemiet bezmaksas treniņu no Jillian Michaels! Par ikdienas veselīgu ēšanas padomi sekojiet SELF uz Facebook un Twitter. Iegūstiet IESPĒJU uz iPad un iekurt uguni!

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add