Jūsu darbs var izraisīt uzkodas

Jūsu darbs var izraisīt uzkodas

Dorothy Atkins

Dorothy Atkins | Galvenā Redaktore | E-mail

Jums ir jāziņo par darbu, un jūs neinteresē, lai to pabeidzat, un darba draugs tikko sauca jūs par pārāk daudz pusdienas. Pēkšņi jūs nonākat pie tirdzniecības automāta un nemierīgi munching uz grila kartupeļu čipsi un konfekšu bārs. Ja jūs ciešat no darba izdegšanas, šis scenārijs var izklausīties pazīstams. Parasti sievietes, kas tiek nodedzinātas savās darbavietās, bieži emocionāli ēst, kad viņi saskaras ar stresu American Journal of Clinical Nutrition. Un, iespējams, viņi pat nav izsalkuši, bet turpinās ēst, kamēr visa pārtika nav pagājusi. No 230 nodarbinātajām aptaujātajām sievietēm, no kurām 30 līdz 55 gadus veci, 22 procenti, kas teica, ka viņiem bija darba apdegums, bija arī lielākie emocionāli vai nekontrolējami ēdāji. Tomēr kopumā tie netika uzskatīti par lieko svaru. Pētnieki uzskata, ka viņu augstākās izglītības līmenis bija iemesls tam, jo ​​augstākā izglītība parasti ir saistīta ar veselīgāku svaru. Tomēr viņi arī brīdināja, ka šāda veida ēšana varētu izraisīt aptaukošanos nākotnē. Kā paskaidroja pētnieki, galvenais faktors, kas vērsts pret uzvedību, pievērsās jautājumam par noplūdi no darba un / vai stresu. Ja tas ir kontrolējams, pārmērīga ēšana arī atvieglos. Kādas ir jūsu stratēģijas, lai novērstu stresu darbavietā? Dalieties savās stratēģijās zem komentāriem. Saistītie: Šodien nav sporta Vismaz pārvietojiet savu ķermeni Jūsu sapņu ķermeņa var būt viena minūte prom

Dalīties Ar Draugiem

Saistītie Raksti

add